Xin phép Mod ! Việt Nam - Thái Lan, 20h tối nay nha cả nhà !

Chủ đề trong 'Thị trường chứng khoán' bởi kevin pham, 19/11/2019.

1483 người đang online, trong đó có 593 thành viên. 20:00 (UTC+07:00) Bangkok, Hanoi, Jakarta
  1. 1 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 1)
Chủ đề này đã có 1554 lượt đọc và 27 bài trả lời
  1. ShalomAbba

    ShalomAbba Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    20/06/2017
    Đã được thích:
    2.727
    Dạ chị :">:-P:-* @};-
    Em thích VN xúc 2 trái để khỏi lăn tăn đối thủ vùng Đông Nam Á, tiến thẳng ra biển lớn, đánh trận lớn hơn:drm1 >:D<
    kevin phamBinh Yen thích bài này.
  2. Binh Yen

    Binh Yen Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    26/08/2014
    Đã được thích:
    154.093
    Đẳng cấp của bóng đá Việt Nam đã lên một tầm cao mới rồi em . :x
    Các cầu thủ với kỹ thuật cá nhân cũng như bản lĩnh hơn các đàn anh ngày xưa nhiều khi đã được thử lửa trong mấy năm qua dưới thời HLV Park Hang Seo . Chính bản lĩnh của người chiến thắng đã mang đến cho các em một tâm thế tự tin kg e sợ trước bất cứ đối thủ nào và điều đó sẽ tiếp tục tạo nên chiến thắng .:drm1:drm1
  3. doisaigon1

    doisaigon1 Thành viên gắn bó với f319.com Not Official

    Tham gia ngày:
    05/09/2015
    Đã được thích:
    3.188
    kevin pham thích bài này.
  4. kevin pham

    kevin pham Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2014
    Đã được thích:
    19.132
    Đội hình CHÍNH THỨC Việt Nam đấu Thái Lan:
    - Việt Nam: Đặng Văn Lâm, Quế Ngọc Hải, Đỗ Duy Mạnh, Bùi Tiến Dũng, Đoàn Văn Hậu, Đỗ Hùng Dũng, Nguyễn Tuấn Anh, Nguyễn Trọng Hoàng, Nguyễn Văn Toàn, Nguyễn Tiến Linh, Nguyễn Quang Hải.

    - Thái Lan: Kawin, Theerathon Bunmathan, Tanaboon, Manuel Bihr, Weerawatnodoom, Phitiwat, Sarach Yooyen, Supachok, Chanathip, Ekanit Panya, Teerasil Dangda.
  5. trabac

    trabac Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    22/07/2014
    Đã được thích:
    21.068
    Riêng Chị Na với em Thái là cứ phải thịt các bác nhỉ:-bd
    kevin pham thích bài này.
  6. kevin pham

    kevin pham Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2014
    Đã được thích:
    19.132
    Đá lúc 20 giờ, các cầu thủ phải ăn uống thế nào?

    Việc thi đấu vào thời điểm tối muộn yêu cầu các cầu thủ phải nạp dinh dưỡng đặc biệt hơn.

    Do đặc thù thi đấu bóng đá, các cầu thủ thường xuyên phải chạy nước rút điều này thường tiêu tốn khá nhiều Glycogen một nguồn dự trữ đường quan trọng trong cơ thể.

    "Glycogen được tạo thành từ đường glucose. Loại đường này có thể được cơ thể huy động một cách nhanh chóng khi phải vận động mạnh như chạy nước rút để theo bóng, tranh chấp."


    [​IMG]


    Chính vì vậy trước mỗi trận đấu, các cầu thủ chuyên nghiệp thường phải nạp năng lượng rất kỹ, đặc biệt là về vấn đề tinh bột bởi đây sẽ là nguồn năng lượng chính sử dụng trong suốt trận đấu.

    Thông thường, các cầu thủ sẽ nạp năng lượng một cách bài bản từ trước khi trận đấu diễn ra và chia làm nhiều giai đoạn.

    Một ngày trước trận đấu

    Một ngày trước trận đấu là thời điểm quan trọng để nạp đầy dinh dưỡng trong cơ thể. Trong ngày trước trận, các cầu thủ thường ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, xơ và vitamin.


    [​IMG]


    Tuy nhiên quan trọng nhất chính là tinh bột. Theo chuyên gia dinh dưỡng của Manchester United, trước mỗi trận đấu, các cầu thủ thường tăng lượng tinh bột trong bữa ăn lên mức 8g/kg thể trọng. Điều này giúp họ tràn đầy năng lượng trong máu.

    Trước trận đầu 3 đến 5 giờ

    Ăn trước trận đấu là cơ hội cuối cùng để các cầu thủ nạp năng lượng. Nếu trận đấu diễn ra vào lúc 20 h, bữa ăn đầy đủ cuối cùng sẽ diễn ra trước đó 3 - 4 tiếng tức là trong khoảng từ 15 giờ đến 17 giờ.


    [​IMG]


    Trong bữa ăn này, các cầu thủ thường ưu tiên việc nạp tinh bột lần cuối với lượng khoảng 2g/kg thể trọng. Những món ăn như thịt, chất béo thường được kiêng vì những thức ăn này tiêu hóa lâu có thể gây đầy bụng khó chịu khi thi đấu.

    Thời gian từ 3 - 4 tiếng trước trận cũng sẽ giúp đảm bảo toàn bộ năng lượng từ tinh bột được tiêu hóa một cách đầy đủ nhất.

    Trước trận đầu 30 đến 60 phút

    Đây là thời điểm quan trọng, thường thì các cầu thủ sẽ không ăn thêm để tránh nặng bụng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có thể sử dụng trong thời điểm quan trọng này là năng lượng đóng gói dạng Gel lỏng để nạp năng lượng nhanh.

    [​IMG]

    Đây là điều mà các cầu thủ của Manchester United và nhiều đội bóng ở Ngoại hạng Anh áp dụng. Những loại Gel nặng lượng này thường chỉ chứa 100 calo dạng lỏng cực kì dễ hấp thụ để cung cấp năng lượng tức thì giúp cầu thủ tràn đầy năng lượng vào trận.
    --- Gộp bài viết, 19/11/2019, Bài cũ: 19/11/2019 ---
    Người Thái quyết tâm trước đại chiến
    Trên fanpage chính thức của ĐT Thái Lan đã đăng tải bài viết cổ động tinh thần của các cầu thủ.
    Khẩu hiệu "All in" mang hàm ý Thái Lan sẽ chơi tất tay trước Việt Nam trong trận đấu này. Sau trận thua Malaysia, thầy trò HLV Akira Nishino đã bị dồn vào thế chân tường.[​IMG]
    trabac thích bài này.
  7. Vothuong623

    Vothuong623 Thành viên này đang bị tạm khóa Đang bị khóa Not Official

    Tham gia ngày:
    13/08/2016
    Đã được thích:
    63.644

    Nhớ năm trước ông còn là nam sao sang Thái khi nào mà hổng báo anh em, giờ đã chuyển giới thành nữ rồi... =))=))=))=))=))

    Thảo nào, dạo này đi Thái nên thấy ít hô hào xuất hiện hẳn ở f. Có cả 1 file theo dõi về ổng đấy, mà lâu lắm rồi mới thấy hiện hồn... :)):)):)):))
    kevin pham thích bài này.
  8. kevin pham

    kevin pham Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2014
    Đã được thích:
    19.132

    Malaysia vs Indonesia mọi người xem link này.
    --- Gộp bài viết, 19/11/2019, Bài cũ: 19/11/2019 ---
    :))
    Last edited: 19/11/2019
  9. tornado1

    tornado1 Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    31/05/2010
    Đã được thích:
    19.492
  10. kevin pham

    kevin pham Thành viên gắn bó với f319.com

    Tham gia ngày:
    28/07/2014
    Đã được thích:
    19.132
    Vietnam vs Thailand
    Mọi người xem link này nha.

Chia sẻ trang này