Góc bình yên, vui cùng buông chứng!

Cảm Ơn Anh Đã Để Em Được Yêu Anh


https://www.youtube.com/shorts/HFFjlSktZnY

https://www.youtube.com/shorts/bltnrWYDliA
https://www.youtube.com/shorts/z0t1OSZ5JI8
https://www.youtube.com/shorts/560TeAnTB8Y
https://www.youtube.com/shorts/ZHIuG8MIIPU

https://www.youtube.com/shorts/twl5qKyWok8

https://www.youtube.com/shorts/PEc6QUEaQbY



https://www.youtube.com/shorts/T1vRXvPflwg

https://www.youtube.com/shorts/EoeCtTeMrWM
https://www.youtube.com/watch?v=YSgk0JRMP_s

Friends, love all of you
Nhân thế chuyển dời là điều dễ hiểu, có điều lưu lại mãi vẫn là tình yêu đôi lứa Chuyện xưa cũ cho trôi theo ngày tháng
Hãy sống với tình yêu hôm nay Chúc cho nhau rượu nồng say ngất ngây
Xin đừng nói, bởi lời yêu mau cũ
Cứ nồng nàn môi mắt ấy duyên trao
Như đã hẹn trăng rằm muôn kiếp trước
Rượu rót suông, sao vẫn thấy ngọt ngào
SuSuCaRot “buổi sáng tốt lành hạnh phúc vui vẻ, ngập tràn tình yêu .”

Chúc tất cả các anh em và các bạn thành công và gặp nhiều may mắn!
Chúc tất cả các bạn luôn hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

--- Gộp bài viết, 22/05/2023, Bài cũ: 22/05/2023 ---

Ssu niề...
SuSuCaRot
WATERTHUY586888168
8

Mận chứa rất nhiều kali, vitamin A, sắt, vitamin B2, các vitamin nhóm B và ma giê. Loại quả này còn rất giàu chất sơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Một quả mận chín chuẩn có 26% vitamin C, 13% vitamin K và 11% vitamin A. Tác dụng của quả mận đối với sức khoẻ : 1.Phòng chống mệt mỏi 2.Chống ung thư 3.Cải thiện sự hấp thụ sắt 4.Kiểm soát cholesterol 5.Bảo vệ tim 6.Giúp làm sáng mắt, ngăn chặn sự thoái hóa điểm vàng 7.Cải thiện chức năng của đường tiêu hóa 8.Cải thiện trí nhớ


Mận chứa rất nhiều kali, vitamin A, sắt, vitamin B2, các vitamin nhóm B và ma giê, giàu chất sơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Một quả mận chín chuẩn có 26% vitamin C, 13% vitamin K và 11% vitamin A. Ăn mận để thanh lọc máu,nuôi dưỡng một trái tim khỏe. Mận còn giàu chất chống oxi hóa, làm sáng mắt,đẹp da. Mận hậu có chứa axit xitric có tác dụng phòng chống mệt mỏi và chuột rút co cơ. Bên cạnh đó, lượng nước dồi dào trong trái mận còn giúp ổn định cơ thể nên được nhiều vận động viên chuyên nghiệp ưa chuộng.








Chôm chôm là loại quả ngon, nhiều vitamin tốt cho cơ thể. chứa nhiều chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, kiali, sắt, protein... mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chôm chôm có thể ngăn ngừa các bệnh như viêm ruột thừa, sỏi thận, ung thư ruột già hay bệnh trĩ... Hàm lượng carbohydrat và protein trong chôm chôm cao đóng vai trò đáng kể trong việc tăng cường năng lượng. Vitamin B có trong chôm chôm giúp hỗ trợ và tăng chuyển hóa năng lượng, nhờ đó chuyển carbohydrat thành năng lượng cỏ thể được cơ thể sử dụng... Chính lượng phốt pho dồi dào có trong chôm chôm sẽ giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Chúng cũng giúp sửa chữa và duy trì các tế bào khỏe mạnh, giúp quả thận hoạt động hiệu quả và kéo dài tuổi thọ cho hệ bài tiết. Chính vì thế, chôm chôm rất tốt để thanh lọc và làm sạch thận. Ngăn ngừa ung thư Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả chôm chôm còn có tác dụng giúp cho cơ thể hấp thụ các khoáng chất sắt và đồng dễ dàng hơn. Chúng giúp cơ thể có đủ khoáng chất để nuôi tế bào và duy trì sự khỏe mạnh. Đây là vấn đề cốt lõi để cơ thể chống lại mọi mầm mống gây bệnh bên trong lẫn bên ngoài. Đặc biệt, hoạt chất axit gallic trong quả chôm chôm hoạt động như chất chống ôxy hóa mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể và phòng ngừa bệnh ung thư.

đặc biệt , nhất là với chị em phụ nữ là ở chỗ không chỉ có tác dụng cho sức khỏe, chôm chôm còn rất tốt cho sắc đẹp phụ nữ. Chôm chôm chứa nhiều đồng và sắt. Hai hoạt chất này rất cần thiết trong việc kích thích cơ thể sản sinh ra các tế bào hồng cầu và bạch cầu, giúp da dẻ hồng hào, thần thái rạng rỡ. Chôm chôm cũng chứa nhiều nước, chất chống ôxy hóa nên cũng có tác dụng làm da mềm, mịn và khỏe đẹp hơn. Hơn nữa, với hàm lượng chất xơ cao lại ít calo và chất béo, chôm chôm là loại quả thích hợp cho việc giảm cân giữ dáng. làm bạn no lâu đế quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi hơn. Hỗ trợ sản xuất tế bào máu Chôm chôm chứa sắt và đồng, hai loại khoáng chất có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất các tế bào hồng cầu và bạch cầu, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu cũng như các triệu chứng chóng mặt, đau đầu do thiếu máu gây ra.

Hạt chôm chôm thường được xay thành bột, và sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường. Nhiều người ăn mỗi tuần một lần hạt và vỏ chôm chôm được sử dụng như những loại dược liệu không thể thiếu trong các bài thuốc trị tiểu đường

Khả năng sát khuẩn của chôm chôm cũng giúp làm lành nhanh chóng các vết lở loét và các vết thương trên cơ thể. Bổ sung năng lượng Lượng carbohydrat và protein cao chứa trong quả chôm chôm sẽ bổ sung năng lượng tức thì cho cơ thể. Bên cạnh đó, chôm chôm chứa rất nhiều nước, có tác dụng rất tốt trong việc cấp nước cho cơ thể, xoa dịu cơn khát và giải nhiệt cho cơ thể. Chính vì thế, đây là loại quả lí tưởng cho những người chơi thể thao và tập luyện các bộ môn vận động cao.

Vì chứa nhiều canxi và phốt pho, hai loại chất khoáng giúp củng cố và duy trì khối lượng xương cho cơ thể, lợi ích rất tốt cho xương. giúp xương chắc khỏe hơn. Quả chôm chôm chứa nhiều chất xơ, vitamin C, đồng, mangan, kiali, sắt, protein... mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chôm chôm có thể ngăn ngừa các bệnh như viêm ruột thừa, sỏi thận, ung thư ruột già hay bệnh trĩ... Hàm lượng carbohydrat và protein trong chôm chôm cao đóng vai trò đáng kể trong việc tăng cường năng lượng. Vitamin B có trong chôm chôm giúp hỗ trợ và tăng chuyển hóa năng lượng, nhờ đó chuyển carbohydrat thành năng lượng
Hỗ trợ giảm cân
Cũng như hầu hết các loại trái cây khác, ăn chôm chôm có thể ngăn ngừa tăng cân và thúc đẩy quá trình giảm cân theo thời gian. Chôm chôm tương đối ít calo so với lượng chất xơ mà nó cung cấp. Điều này có nghĩa ăn chôm chôm giúp bạn no lâu hơn, giảm khả năng ăn quá nhiều và hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra, chất xơ hòa tan có trong chôm chôm có thể hòa tan với nước tạo thành hợp chất giống như gel trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và no lâu hơn.
Trên đây là 8 tác dụng của chôm chôm đối với sức khỏe. Hãy thường xuyên ăn chôm chôm nhé.

Dù đi xa hay gần
Cũng chỉ cần có nhau
Tóc xanh với bạc đầu
Vẫn là màu xuân mãi

Nay ngày Tết thứ mấy?
Ngoái lại nhìn để chi
Bởi trời đất phân kỳ
Xuân đi thì lại tới

Như cánh hoa phơi phới
Cũng rồi sẽ nhạt phai
Còn ngày tháng dặm dài
Hãy miệt mài níu giữ

Xuân cho đời tình tứ
Vậy mình cứ gửi trao
Cho nguyện ước ngày nào
Bồi đắp vào đời sống