Ngôi Nhà Màu Tím (tầng9) - Cho tôi tìm một thoáng hương xưa...

Chủ đề trong 'Giao Lưu' bởi Lavie2, 22/08/2011.

Trạng thái chủ đề:
Đã khóa
3395 người đang online, trong đó có 92 thành viên. 05:22 (UTC+07:00) Bangkok, Hanoi, Jakarta
  1. 3 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 3)
Chủ đề này đã có 34038 lượt đọc và 1069 bài trả lời
  1. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    21:49, 23/03/11


    Được cảm ơn 2359 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 25/05/11, 16:19 #622 Trích:
    a_violet_poem viết lúc 16:02 - 25/05/2011 [​IMG]
    Trích:
    nhocxinhhn viết lúc 15:49 - 25/05/2011 [​IMG]
    Nếu một ngày

    Nếu một ngày anh thôi đến vì mưa
    Mình tự hiểu nắng đã phai màu mắt
    Bước chân cũ đã đi về lối khác
    Trái tim kia người khác đã bước vào

    Là một ngày con phố bỗng xanh xao
    Anh quên đón đưa sau những chiều tan học
    Mình lạc bước giữa phố phường tấp nập
    Quên đường về không quên nổi tim anh

    Dẫu biết rằng anh xa cách mong manh
    Cái gì đã qua chẳng thể nào níu lại
    Trái tim mình sao cứ hoài mê mải
    Cứ đợi chờ một quá khứ xa xôi

    Là một lời anh nói lúc chia tay
    Chưa thể đâu nhưng sẽ là có thể
    Mình dằn vặt mình đam mê nức nở
    Có thể nào lấy lại được ngày xưa./.

    St


    Bài nì là nhoc tặng...những người đã dứt áo ...ra đi.Hi hi,COE có nghĩ các bác ý đang đọc chúng mình 8 hong?;)).Nhất là Lavie ,,bác ý có bít tên bác ý được nhắc hàng ngày hok nhỉ,và chúng ta cứ thay nhau viết típ chiện tình của bác ý,liệu bác ý có máy mắt hem.:-ss


    Hôm nay Hồn ma R gặp Nước suối đấy...L QUÁT THÁO....hôm nay ai bán cổ phiếu là đồ NGỜ U .....:)):))

    Hi hi,Chị iu hít bùn roài nhở.Thấy trưa nay chị kêu "cần một bờ vai".Nhoc tìm mãi mới ra bài nì.Tặng chị iu iu này.


    Em cần một bờ vai. Anh có ngồi sát lại?




    [​IMG]

    Anh từng nói ngồi bên em anh thấy bình yên và ấm áp! Anh sẽ mở rộng lòng để đón yêu thương, không vướng bận, không ưu tư gì cả! Anh à! Em muốn hỏi: Cảm giác ngày cũ, có còn...!?

    Bây giờ em thèm một bờ vai để tựa nhè nhẹ vào! Để thấy bình yên! Không là gì cả. Không là người tình, không là gì của nhau! Anh ngồi lại bên em, chỉ vì em chênh vênh quá đổi, chỉ vì anh muốn mang lại bình yên! Bởi em thấy chao đảo trong cuộc sống này! Em ngồi lại, anh à, anh có ngồi sát lại cho em tựa vào anh!!? Ta sẽ ngồi như thế, không nói gì cả, không gì cả...! Thả trôi những âu lo, vướng bận trong cuộc sống! Anh à! "Chỉ cần những phút bình yên"...
    Bấy lâu em cố giữ cho mình một khoảng cách! Khoảng cách vừa đủ để thấy những vui buồn trong mỗi người có còn tồn tại! Thì bây giờ, em bước tới, bước qua cái khoảng cách ấy để tìm một bờ vai! Chỉ cần anh yên lặng, ngồi lại bên em, anh nhé!
    Thật sự em vẫn tìm anh. Vẫn ngồi yên bên góc kỷ niệm cũ, dù rằng không có anh! Chỉ là thấy mình lặng lại sau những chông chênh trong cuộc sống! Thấy được vỗ về, thấy mình nhỏ lại với những yêu thương ngày cũ vẫn còn! Thấy mình được quan tâm, chia sẻ!
    Anh...! Em cần một bờ vai. Anh có ngồi sát lại!??
    st

    Hí hí,việc còn lại là của chị nha.:))

    Có khi nào trên dòng đời tấp nập

    Ta vô tình vội vã bước qua nhau

    Bước lơ đãng để rồi không nhận thấy

    Một tâm hồn ta đã đợi từ lâu....;))" class="inlineimg" />



    3 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: a_violet_poem (25/05/11), coeorlipstick (25/05/11), EMBE121109 (26/05/11)
  2. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Et Si Tu N existe Pas
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    22:45, 31/03/11


    Được cảm ơn 888 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 25/05/11, 17:43 #626 NHOC từ ngày có chồng :)):)):)) nấu ăn lên tay ghê [r2)][r2)][r2)][};-[};-[};-

    ICE cũng trổ tài nè [r23)][r23)][r23)]

    Chồng yêu ơi [r32)][r32)][r32)]

    Biết chồng yêu đang đau khổ :((:((:(( vì mớ cp bắt đáy nay thảm sàn [r37)][r37)][r37)]

    Vợ yêu nấu món ngon an ủi nè =))=))=))


    [​IMG][​IMG]
    [​IMG][​IMG]


    [​IMG][​IMG]

    [​IMG]

    Tình em ngọn nến ... Đêm nao lạc bến ...

  3. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Lotus
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    20:32, 17/06/10


    Được cảm ơn 2578 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 25/05/11, 20:38 #633
    Summer kisses, Winter tears



    Hôm nay hình như mọi người đều buồn...Em thích bài hát này quá[};-

    Nụ hôn mùa hè, nước mắt mùa đông...Đó là những gì anh đã mang đến cho em. Chưa bao giờ em nghĩ mình lại đơn độc như thế, trên một lối mòn của ký ức...

    Những giờ phút hạnh phúc đi qua, để rồi phải niếm trải những năm tháng cô đơn...Em không hề oán trách anh, vì em mãi nhớ ánh nắng ấm áp của mùa hè, xuyên qua những hạt mưa mùa đông.

    Ngọn lửa của tình yêu, ngọn lửa của tình yêu, có thể bùng cháy từ một nơi xa xôi nào đó... Và không có gì có thể thắp sáng trong bóng đêm, bằng một vì sao băng ngoài kia...

    Nụ hôn mùa hè, nước mắt mùa đông, tựa như những vì sao sắp nhạt nhòa, bỏ lại mình em với những đêm dài đơn côi, mãi nuối tiếc những giấc mơ của ngày hôm qua đã dần xa...









    5 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: coeorlipstick (25/05/11), EMBE121109 (26/05/11), lang_tu_SG (25/05/11), LoveIsBlue12511 (26/05/11), nhocxinhhn (25/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm
  4. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Trao chân tình, sẽ nhận được yêu thương.....
    Thành viên này bị khóa vô thời hạn vì lý do: Theo ý kiến thành viên
    [​IMG] [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    22:57, 12/05/11


    Được cảm ơn 1644 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 26/05/11, 01:23 #657 BX Nhoc yêu của anh,


    Có rất nhiều định nghĩa về hạnh phúc. Đối với anh, hạnh phúc đến từ những thứ đơn giản và nhỏ bé lắm…


    Hạnh phúc… là mỗi sáng thức dậy, anh nhận được một tin nhắn từ em, em chúc anh ngày mới vui vẻ và dặn anh nhớ ăn sáng đầy đủ trước khi đi làm…

    [​IMG]
    Em chính là hạnh phúc của anh!


    Hạnh phúc… là mỗi tối mùa hè nóng bức, lại có người cùng anh đi uống trà sữa, đi ăn kem… Mình cùng uống trà sữa và ngắm phố phường, anh thấy mình đã là người hạnh phúc nhất trên đời rồi! Đơn giản vậy thôi.
    Hạnh phúc… là mỗi khi đi chơi tối với tụi bạn lại nhận được những tin nhắn của em nhắc anh về sớm. Cảm giác có người chờ đợi mình, cảm giác thấy mình quan trọng với một người… đó chính là hạnh phúc.


    Hạnh phúc… cũng là cảm giác khi nhìn thấy cái nick thân thương chợt sáng lên. Ngày nào cũng vậy mà sao anh vẫn thấy yên bình và vui vẻ lạ!

    Hạnh phúc… có khi chỉ đơn giản là mỗi dịp kỷ niệm hai đứa, anh lại có người để "tặng quà". Cái cảm giác đứng trước quầy hàng, đắn đo không biết mua gì tặng em thật ý nghĩa lắm em ạ! Nó cho anh biết anh vẫn còn có người để yêu và để quan tâm đến…

    Hạnh phúc xuất phát từ những điều bình thường trong cuộc sống… Có thể với nhiều người, những điều trên quá đỗi nhỏ nhặt. Nhưng với anh, cảm giác có một người sẽ luôn bên mình, quan tâm đến mình … đã là điều hạnh phúc nhất rồi!

    Em à, hạnh phúc của anh chính là em đấy!

    [​IMG]



    3 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: coeorlipstick (26/05/11), EMBE121109 (26/05/11), nhocxinhhn (26/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm Trả lời


  5. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    19:04, 31/03/11


    Được cảm ơn 4493 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 10:18 #698 ui ui ... các tiểu thư nhà mình ơi, có nàng nào thèm ăn món này thì liên hệ tớ ngay nhé :-c ... kho lương thực của tớ đã hết món này :x
    ( hehe, tả tí cho thèm nhá :p)

    Ô mai Hà Nội


    Nếu ai một lần đến với Hà Nội, đi qua con phố Hàng Đường đều ngất ngây với hương thơm của con phố. Không phải hương thơm thoang thoảng của hoa sữa, hay hương cốm dịu nhẹ, thanh tao; mà đó là mùi hương đằm thắm của đủ các loại ô mai.


    [​IMG]



    Hàng Đường là con phố nổi tiếng chế biến và bán các loại ô mai. Phụ liệu chế biến ô mai khá đơn giản, gồm ớt, gừng, cam thảo, đường, muối, vôi, phèn. Thế nhưng, để ô mai cay, chua, ngọt vừa ăn, còn nguyên hương thơm của hoa trái; khách chỉ ngửi thoáng qua cũng tê đầu lưỡi và ứa nước miếng, người làm hàng phải thực hiện nhiều công đoạn. Từ chọn, phân loại trái cây, ngâm, ủ muối, phơi khô, ngào đường đến pha hương liệu, đường, phèn, làm gừng, xay cam thảo... tất cả đều theo bí quyết riêng của từng gia đình.


    [​IMG]



    Dưới bàn tay khéo léo của những người thợ, hàng chục loại ô mai với nhiều hương vị lần lượt ra đời. Nào vị cay náo nức của ô mai tẩm gừng, vị ngọt của ô mai cam thảo, khe khẽ mùi chua thanh tao của các loại trái sấu, mơ… Được chế biến từ mơ, mận, sấu, me, quất, chanh, dứa, soài, trám, khế, hồng... mỗi loại ô mai lại mang trong mình một hương vị đặc trưng, nhưng tất cả đều không quá ngọt, không quá cay và nhất là vẫn giữ được mùi hương tự nhiên của trái cây.


    [​IMG]




    đây là 2 loại tớ thích nhất :-ss


    [​IMG]










    ....hihi ai thòm alo ngay cho tớ nhá, tớ đi liền đây :x


    Ru đời đi nhé cho ta nương nhờ lúc thở than … (TCS)



    2 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: EMBE121109 (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm Trả lời
    [​IMG] 27/05/11, 11:42
  6. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG] [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    18:54, 27/04/11


    Được cảm ơn 1929 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 11:52 #702 Trích:
    coeorlipstick viết lúc 20:32 - 24/05/2011 [​IMG]
    ...Thế là hoàn tất tài liệu cho buổi họp ngày mai, nhìn đồng hồ đã 21h rồi sao. Giờ mới thấy đói và mệt, chắc bé con giờ cũng đã ngon giấc, yêu bé con quá, dạo này cả bố và mẹ đều bận không chăm được bé con của mẹ, ôi nhớ bé quá đi àh, giờ phải qua nhìn bé cho đỡ nhớ đã nào.

    Mấy ngày nay SG có mưa, về đêm có hơi gió lạnh, cố hít thật sâu cái không khí mát lạnh hiếm có trên đất SG này, ôi em nhớ HN quá àh, giờ nếu như trước kia chắc em đang lang thang trên những con phố yêu thích, đá rối tung những chiếc lá rụng bên hè…Muốn lòng vòng qua mấy con phố vì nghĩ cũng không phải vội zì, đi chậm chậm lại như muốn líu kéo lại cái cảm giác nhỏ nhỏ này cho em, mới nhận ra bên quán vẳng lại giai điệu quen thuộc “…trời còn làm mưa ….mưa rơi mênh mang ….từng ngón tay buồn em mang em mang….” là bài hát của anh.

    Em chọn cho mình một góc khuất trong quán, gọi một cốc sữa nóng ngồi nghe và thấy nhớ anh ghê. Đã cầm máy bấm gọi anh, rồi lại thôi, em nhận thấy dạo này anh trầm hẳn đi, có điều zì đó khiến anh phải suy nghĩ nhiều lắm.

    Nhớ ngày bố mở chi nhánh trong Nam, bố quyết định để anh đảm vị trí trọng trách cho chi nhánh mới này vì tin tưởng vào khả năng quản lý của anh. Yêu anh mà em theo anh vào SG sống, bố lo lắng cho em vì em vốn là đứa con gái được chiều từ nhỏ, muốn zì là đòi bằng được, ngay cả khi muốn yêu anh, em cũng đã đòi bố tạo cơ hội cho anh.

    Ngày anh chịu theo em đi chơi, ngồi quán anh đã ôm đàn rồi hát bài hát “ Riêng một góc trời”, lời anh hát thật da diết, khi đó em đã mơ hồ nhận ra bài hát đó anh hát cho một người con gái nào đó mà anh yêu tha thiết. Nhưng em vốn là con bé có tính hiếu thắng, em bị anh cuốn hút một cách si mê, mặc dù quanh em không thiếu vệ tinh, em vẫn theo đuổi anh bằng được. Em nghĩ với ngoại hình và tuổi trẻ của em, em sẽ làm cho anh bị ngã đổ. Là một đứa con gái thông minh, em tạo ra mọi cơ hội để theo đuổi anh, dù lúc đó biết chắc là anh đang yêu một cô gái khác. Em đã ngầm so sánh chị đó với em và kiêu ngạo thấy em hơn hẳn.

    Cuối cùng thì anh cũng chia tay với chị, anh cũng đã yêu em thật nhiều, nhưng có lúc em vẫn ghen với chị khi thấy anh nhiều khi ngồi một mình đốt hết điếu thuốc này tới điếu khác, khi đó dường như anh quên hẳn con và em. Những lúc đó em buồn lắm anh ạ…

    Giọng hát Khánh Ly với bản nhạc “ Chiếc lá thu phai” đã đưa em về hiện tại, nhớ anh, nhớ bé con của em quá, anh àh dù thế nào thì em vẫn luôn yêu anh, em biết anh cũng yêu em và con lắm đúng không anh. Em phải qua nhà ông bà thăm bé con đã, cuối tuần này được nghỉ cả nhà mình sẽ đi chơi anh nhé …

    :p

    [​IMG]


    “Anh cũng đã yêu em thật nhiều”, nếu em cảm nhận được như vậy thì anh đúng là một diễn viên xuất chúng trong vai diễn “ Kẻ yêu em”. Từng lời âu yếm, những ánh mắt, những nụ cười, anh đều gởi gắm vào đó tất cả những gì yêu thương nhất, những vút ve mơn trớn, những nụ hôn nồng cháy, những ân ái mặn nồng đều là những tột bực cảm xúc mà anh đã dành cho em, nhưng em ơi! Có một sự thật phũ phàng mà em cần biết : những lúc như vậy anh vẫn là anh, nhưng anh đã hoá thân em thành cô ấy… Ngàn lần xin lỗi em nhé! có một điều anh không hề diễn kịch, đó là tình yêu anh dành cho các con em ạ.

    Anh đã bán rẻ tình yêu để mua sự giàu sang, những tưởng danh vọng giàu sang sẽ bù đắp được tình yêu? Nhưng anh đã lầm: không hoàn toàn như vậy đâu em. Sống không tình yêu đôi lúc anh thấy cuộc đời này như vô nghĩa, một gam màu xám xịt, như những cánh chim rã rời bay vào phương trời vô định. Nếu cho phép làm lại từ đầu, anh xin trả lại cái giàu sang từ trên trời rơi xuống ấy để lấy lại cái tình yêu của anh và cô ấy. Con người ai lại không thích giàu sang phải không em? Nhưng sự đi lên bằng chính đôi chân mình mới đáng tự hào, Anh tin rằng, được chắp cánh bởi tình yêu, anh sẽ làm được điều đó.

    ………………….

    Năm năm rồi, kể từ ngày chúng ta làm đám cưới, anh và cô ấy không một lần gặp nhau, không điện thoại, không tin nhắn, mọi liên lạc đều cắt đứt. Thật bất ngờ, cách đây hơn một tuần cô ấy đã gọi điện cho anh :

    - Xin lỗi vì đã đường đột gọi anh, anh vẫn khoẻ ?

    ………………..

    - Ngồi bên nhau trong quán nước, nơi đã từng hẹn hò khi yêu đương, hỏi thăm gia cảnh của nhau, nói chuyện vu vơ những điều không đâu ra đâu cả; Được một lúc cô ấy nhìn anh một hồi thật lâu rồi ngại ngùng nói:

    - Anh ạ! Em có một điều quan trọng muốn nói với anh.

    Vừa tò mò vừa sốt ruột, anh giục cô ấy:

    - Có gì em cứ nói, anh nghe.

    Một thoáng bối rối, cô ấy khẻ nói :

    - Em muốn có với anh một đứa con!

    ( Còn tiếp).


    Xin đừng yêu tôi [:p]




    4 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: coeorlipstick (27/05/11), EMBE121109 (27/05/11), LoveIsBlue12511 (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm
  7. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    11:55, 13/11/09


    Được cảm ơn 14821 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 21:17 #722
    [​IMG]
    http://mp3.zing.vn/bai-hat/Dem-Lao-X.../IWZAWEFI.html

    Đêm đông lao xao, đêm đông nhớ anh,
    Đêm đông cô đơn, vắng anh…
    Cơn mưa lao xao cơn mưa nhớ anh,
    Nên hạt mưa rơi thấu lòng!

    Anh đang nơi đâu, anh vui với ai ?
    Bao đêm cô đơn vắng anh
    Mong cho đôi ta bên nhau mãi thôi
    Cho hạt mưa rơi hết buồn!

    Tình yêu như cánh chim trời vụt bay theo gió mãi trôi
    Để bao thương nhớ âm thầm thiết tha vô bờ
    Đèn khuya có thấu hay chăng , lẻ loi tôi vẫn ngóng trông
    Nhìn mây mưa cứ trôi hoài, khát khao chờ mong!



    [​IMG]
    Chặng đường nào trải bước trên hoa hồng
    Bàn chân cũng thấm đau vì những mũi gai




    2 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: coeorlipstick (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11)
  8. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    19:04, 31/03/11


    Được cảm ơn 4493 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 21:36 #724
    [​IMG]
    http://mp3.zing.vn/bai-hat/Con-Mua-T.../IW68B6ZB.html

    Cơn Mưa Tình Yêu

    Người yêu ơi cỏ mềm đã héo khô
    Mặt hồ lá xác xơ những con đường vắng sương mờ
    Từng bước chân cuốn đi mùa thu xa lắm
    Để nỗi buồn cứ thế đến bao giờ?

    [};-[};-[};-[};-


    Ru đời đi nhé cho ta nương nhờ lúc thở than … (TCS)



    2 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: EMBE121109 (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11)
  9. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG] [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    18:54, 27/04/11


    Được cảm ơn 1929 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 22:15 #739 Trích:
    RedLantern viết lúc 01:05 - 27/05/2011 [​IMG]
    Wake up, wake up!!! Cả nhà thức dậy cho em chúc ngủ ngon cái nào! :))

    Hic...hic, đã đếm ko biết bi nhiêu con cừu rùi mà vẫn ko chợp mắt được. Đếm xong lấy máy tính ra cộng lại cho chính xác rùi ghi ra giấy, để đi ra ngoài cái vô đếm tiếp, hic...hic, cũng ko ngủ được :((

    Đọc bài thấy cuunon và ICE gọi Na mà cười muốn chít :)).

    Bác PMB đợi em viết tiếp nhe.

    Nhóc xinh: miss u. Hãy ignore những con người nhàm chán.

    [​IMG]

    Nếu một hôm nào có chuyện lo nghĩ, buồn phiền, hoặc căng thẳng…không tài nào ngủ được, RED hãy áp dụng một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, đó là phương pháp THEO DÕI HƠI THỞ để có được giấc ngủ.

    Khi bị mất ngủ, thường chúng ta cố gắng tìm mọi cách để dỗ giấc ngủ, điều này làm cho thần kinh thêm căng thẳng và làm ta càng khó ngủ, đó là một cái vòng lẫn quẩn. Điều trước tiên khi bị mất ngủ, chúng ta phải tự bảo trong lòng rằng:“TÔI KHÔNG SỢ MẤT NGỦ”. Khi đã xác định như vậy là ta đã trút bỏ được phần nào sự căng thẳng trong tâm trí và ta sẽ dễ dàng tìm được giấc ngủ hơn.

    Sau khi đã xác định: “ TÔI KHÔNG SỢ BỊ MẤT NGỦ”, chúng ta sẽ áp dụng phương pháp THEO DÕI HƠI THỞ như sau:

    Nằm thoải mái tự nhiên theo đúng tư thế thường nằm để ngủ hằng ngày (không nên nằm sấp). Tốt nhất là nằm ngữa và buông lỏng toàn thân ( buông lỏng một cách tự nhiên, đừng quá cố gắng buông lỏng, vô hình dung lại làm cho cơ thể căng cứng), sau đó nhắm mắt lại và bắt đầu theo dõi hơi thở, trong khi thở luôn ý thức được mình đang thở, khi thở vào thì ý thức : tôi đang thở vào, khi thở ra thì ý thức : tôi đang thở ra, cứ liên tục và đều đặn như thế cho đến khi giấc ngủ tìm đến với ta. Thở một cách tự nhiên và bình thường như ta vẫn thở hằng ngày, tuyệt đối không thở nhanh hơn hoặc chậm hơn, nông hơn hoặc sâu hơn.

    Nếu thấy phương pháp theo dõi hơi thở hơi khó, ta có thể thay thế bằng phương pháp ĐẾM HƠI THỞ. Thở vào đếm "1", thở ra đếm "1". Thở vào đếm "2", thở ra đếm "2". Thở cho đến hơi thở thứ 10 thì bắt đầu đếm lại từ 1.

    Lý thuyết là vậy, nhưng để thực hành thành công ta phải trải qua nhiều công phu luyện tập, Phương pháp TDHT, ngoài việc giúp ta dễ dàng tìm được giấc ngủ, còn giúp ta xua tan được những cảm xúc khác như lo lắng, sợ hãi, tức giận vv …

    Chúc RED thực tập thành công để không còn những đêm mất ngủ.


    Xin đừng yêu tôi [:p]




    4 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: coeorlipstick (28/05/11), EMBE121109 (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11), RedLantern (27/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm
  10. Lavie2

    Lavie2 Thành viên rất tích cực

    Tham gia ngày:
    02/04/2010
    Đã được thích:
    0
    .
    Thành viên gắn bó và đang xây dựng TTVNOL cùng F319 ngày một tốt đẹp hơn
    [​IMG]



    [​IMG]

    Thành viên từ
    19:07, 01/12/10


    Được cảm ơn 2945 lần

    [​IMG]Theo đuôi

    [​IMG] 27/05/11, 22:32 #755 Trích:
    nhocxinhhn viết lúc 22:25 - 27/05/2011 [​IMG]
    Một thoáng chè Hà nội

    Để mùa hè nóng nực cũng trở nên dịu nhẹ thì không thể không ăn 1 cốc chè đá mát lạnh với bưởi giòn ngọt, sen mát rượi, hay sữa chua nếp cẩm cho da thêm đẹp,...

    http://4.bp.blogspot.com/_mTwm- Mặt cười




    r2tcxY/TR8pMHkeVzI/AAAAAAAAAAQ/hYqxFRW9s1k/s320/222.jpg
    Cho một mùa đông ấm áp là xôi chè bà cốt, và bánh trôi tàu.(Hàng ông Bằng bi h eng chán lém các chị ạ)

    [​IMG]

    [​IMG]

    Nhắc đến các món ngon đất Hà thành thì phải kể đến bún chả. Nhắc đến bún chả, “dân sành ăn” ai cũng biết đến quán Đắc Kim - số 1 Hàng Mành hay người ta còn gọi tắt là bún chả Hàng Mành

    [​IMG]

    Chả cá Lã Vọng là tên của một loại đặc sản Hà Nội. Đây là món cá tẩm ướp, nướng trên than rồi rán lại trong chảo mỡ, do gia đình họ Đoàn tại số nhà 14 phố Chả Cá (trước là phố Hàng Sơn) trong khu phố cổ giữ bí quyết kinh doanh và đặt tên cho nó như trên.

    [​IMG]

    Tinh hoa của người Hà Nội có nhiều, nhưng có lẽ chúng ta cần phải nhắc đến bánh tôm hồ Tây, là một nét đẹp ẩm thực được đúc kết từ sự khéo léo và sành ăn của những con người hào hoa, thanh lịch. Ngày nay ai đi qua hồ Tây đều nhận thấy nhà hàng lớn có món bánh này nằm trên đường Thanh Niên

    [​IMG]

    Số nhà 11 Tống Duy Tân ngày nay, vốn là quán chuyên làm bánh cuốn để bán cho khách gần xa, đặc biệt là những người Hà Nội. Ở đây có một món ngon nổi tiếng, đó là bánh cuốn Kỳ Đồng, được làm từ gạo, hành, nấm hương, mộc nhĩ và thịt lợn

    [​IMG]

    Cốm Vòng quả là một thứ quà đặc biệt trong mọi thứ quà Hà Nội. Không biết tự bao giờ người làng Vòng ở huyện Từ Liêm ngoại thành Hà Nội đã tạo được một món ăn tuyệt vời và độc đáo đến thế. Cốm Hà Nội mới đích thực là cốm, mà chỉ có cốm làng Vòng mới ngon, mới nổi tiếng

    [​IMG]

    Ô mai Hàng Đường

    [​IMG]

    Phở cuốn Ngũ Xã

    [​IMG]

    Hi hi,mời quí vị.

    @chị Ru ơi ời,mời chị nè.:)).Lúc cần thức thì đi ngủ,bác WSS về mờ hong dậy.Thật là...

    Cho....Cho con ăn 1 món đi ,con đói quá...2 ngày nay con khg ăn được gì, đói lắm



    2 người đã cảm ơn bài viết hữu ích: EMBE121109 (27/05/11), nhocxinhhn (27/05/11)



    Loan tin Cảm ơn | Báo vi phạm Trả lời


Trạng thái chủ đề:
Đã khóa

Chia sẻ trang này