Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên - P57

Sọt chưa Hêu

Chung sống với nó là điều chắc chắn vì khó khỏi 100%, nhưng nếu điều trị để sao cho cs hàng ngày mình ko còn cảm giác đau, khó chịu về nó nữa, đặc biệt đạp mái mà có cảm giác đau là toi rồi.

Thuốc men nó chủ yếu chữa về dây chằng, dây thần kinh, ko có tác dụng nhiều với cái thoát vị, vì bản chất thoát vị là mình đang bị chật cái 1-2c đốt sống khỏi vị trí, nên bấm huyệt là PP tốt nhất để đưa nó về đúng vị trí thì sẽ ko đau nữa.

Tuy nhiên do nó đã từng chật ra, phần đó kiểu gì nó cũng tạo 1 rãnh lõm làm đốt sống bị như 1 dạng quen vị trí nên mình hoạt động nặng, chơi thể thao quá sức là nó sẽ chật lại theo vị trí cũ đó.

Vậy nên thể thao cũng chỉ nên bơi + chơi thêm 1 môn nào đó, chứ ko nên chơi quá nhiều môn và tập quá sức mình nhé Gà

đúng dính vào nghiệp chứng khổ thật...giờ phấn đấu có sức khoẻ để bơi dc vào bờ...

thống kê tào lao đấy mà

Thế nhỏ lẻ đánh toàn lời hay sao mà TT down thì biết đường ôm Sọt còn up thì ôm Long

Toàn ae 3N với F319 ôm đấy

VNI hôm nay sẽ xanh khá trên 1%

Em chả đi chụp gì đâu.
Nó đầu tiên là đau nhói, sau đấy ko đá bóng, hàng ngày chỉ đi bộ trong cty mà đến chiều là nó lan xuóng bắp chân trái rồi.
Sau đấy tập mấy bài để kéo giãn cái đĩa đệm và cơ lưng ( như kiểu mạng nhện giữ cho nó đỡ sụt xuống):
- Tập đu xà lâu
- đạp xe chậm và lâu
- Uống bổ thận
- Xoa bóp đều vùng lưng
Sau 3 năm là e đá bóng lại được, về nhà chỉ hơi đau.
Giờ là 5 năm, đá được 1 hiệp là dừng luôn, chứ vận động mạnh nó lại làm đĩa đệm xẹp dần xuống lại tái thì khổ.

Cừu sói gà qué gì h khôn như mỏ, toàn chết khi bắt đít giá tốt thôi, chứ bình thường chả bao h chết

Mình có thói quen đếm nhịp như kiểu sóng Elliot, nó đã giảm đủ nhịp mà quá nữa thì phải quay đầu. Sáng nay PS đã gáp úp nhẹ, nên lại chờ mấy anh kéooo