Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên - P57

VNI hôm nay sẽ xanh khá trên 1%

Em chả đi chụp gì đâu.
Nó đầu tiên là đau nhói, sau đấy ko đá bóng, hàng ngày chỉ đi bộ trong cty mà đến chiều là nó lan xuóng bắp chân trái rồi.
Sau đấy tập mấy bài để kéo giãn cái đĩa đệm và cơ lưng ( như kiểu mạng nhện giữ cho nó đỡ sụt xuống):
- Tập đu xà lâu
- đạp xe chậm và lâu
- Uống bổ thận
- Xoa bóp đều vùng lưng
Sau 3 năm là e đá bóng lại được, về nhà chỉ hơi đau.
Giờ là 5 năm, đá được 1 hiệp là dừng luôn, chứ vận động mạnh nó lại làm đĩa đệm xẹp dần xuống lại tái thì khổ.

Cừu sói gà qué gì h khôn như mỏ, toàn chết khi bắt đít giá tốt thôi, chứ bình thường chả bao h chết

Mình có thói quen đếm nhịp như kiểu sóng Elliot, nó đã giảm đủ nhịp mà quá nữa thì phải quay đầu. Sáng nay PS đã gáp úp nhẹ, nên lại chờ mấy anh kéooo

Mịe mô hình tên lửa không full Long nó phí đi

e cám ơn a

Ra đảo, về bờ nhiều lần chứ Gà.
Về bờ chán thấy ngoài đảo có các anh trai vượt ngàn chông gai, các chị gái đạp gió giẽ sóng Gà lại nhao ra đảo thôi

Còn xét

Gà cám ơn bác, giờ chủ yếu của e là cái dây thần kinh s1 nó còn hơi cấn làm chân dsau và hơi yếu, giải quyết được nó là êm đau lưng thì gồng được, thấy k vấn để lắm
bơi là tốt nhất bác nhỉ, thấy đi bơi về là khoẻ cả người

2x sẽ có
Nhưng chưa phải lúc này
Cpt nhỉ
Tôi vẫn thấy chưa thể tăng, chứng sỹ gồng lỗ tốt thì khó sập nhưng sẽ phải chịu đựng “dao cùn cứa cổ” dài dài