Sống mạnh mẽ. ( Phần 2 )

Chào ngày mới các bạn của tôi!
Chúc các bạn luôn bình yên và hạnh phúc!
I love all of you!

​

Chúc cả nhà ngày chủ nhật tràn đầy niềm vui và thật nhiều may mắn !

​

​

Anh Sim à, anh để tăng cân như vầy thật ko hay chút nào ạ.
Từ trọng lượng chuẩn của cơ thể so với chiều cao, nếu chúng ta bị giảm cân là do ăn thiếu chất so với nhu cầu của cơ thể. Ngược lại, nếu tăng cân là do ăn thừa chất. Anh tăng cân quá nhanh như vầy, các cơ quan nội tạng trong cơ thể phải làm việc nhiều hơn nên anh mệt hơn là chuyện đương nhiên ạ. Mà mỡ sinh ra từ lượng thức ăn dư thừa thì toàn là mỡ xấu, ko tốt cho sức khỏe.
Em có 1 món đồ ăn loại mỡ xấu trong cơ thể cực kỳ tốt, có thể loại được cả mỡ ở trong máu và gan. Đó là Mộc Nhĩ Đen đó anh.
Từ tuổi trưởng thành trở đi, qua mỗi năm lòng mạch máu của chúng ta lại nhỏ đi 1 chút, càng về già thì lòng mạch càng nhỏ hơn, đó là lý do tại sao người già hay mắc bệnh tim mạch, và người bị cao huyết áp thì nguy cơ tai biến mạch máu cao hơn người bình thường.
Vòng eo của em hiện giờ là 59. Em đã từng có thời gian thử nghiệm đồ ăn này trong vòng 2 tháng, khẩu phần ăn hàng ngày em vẫn ăn bình thường. Kết quả eo xuống còn 56 nhưng vòng đùi giảm rất nhiều. Điều hay là em ko hề thấy mệt, bước chân rất nhanh nhẹn... Đọc 1 số tài liệu thì người ta nói nó có thể loại được cả sỏi nhỏ trong thận, loại được cả bụi bông trong phổi mà những người làm ở công ty may mặc hít phải, thải được chất độc trong cơ thể do hàng ngày mình ăn những đồ ăn ko đảm bảo và rất nhiều những lợi ích khác...
MNĐ cũng là 1 loại đồ ăn mà ăn càng nhiều thì càng tốt, ko sợ có hại cho cơ thể. Chỉ có 1 lưu ý duy nhất là phải sạch ạ.
P/s: Cơm chúng ta ăn hàng ngày là đã đáp ứng đủ lượng đường cơ thể cần. Phụ nữ nếu ăn quá nhiều đồ ngọt, cơ thể ko thải được hết ra ngoài thì lượng đường thừa đó sẽ dồn hết lên bờ vai làm cho đôi vai ko được đẹp ạ.

Macaulay nhìn thấy tương lai ! ​

Thời điểm tăng cân nhanh chóng là tháng 7 năm ngoái, khi vừa sang Praha. Lúc đó do thay đổi điều kiện sống đột ngột, ở VN thì nóng nực , Praha khí hậu mát mẻ, ăn được ngủ được, với lại lúc đó anh vừa ở tù ra ( anh đã kể rồi ! ) do đưa con về VN mà bị truy nã toàn châu Âu về tội bắt cóc trẻ em . Trong tù thì bị đói, đến lúc cãi trắng án, tòa tha bổng thì bạn bè tổ chức ăn mừng , mà bạn anh thì buôn hàng hải sản VN nên hầu như ngày nào cũng tiệc tùng, đang bị đói mà lại được ăn uống đầy đủ, lại thêm bia Tiệp ngon hàng đầu thế giới... nên chỉ trong vòng 3 tuần anh tăng 15 kg !
Hiện nay anh ăn uống bình thường, so với mấy thanh niên trong nhà thì còn ăn ít hơn, vậy mà cũng không giảm cân được. Chắc sắp đến phải ăn riêng hoặc nhịn ăn hoàn toàn đôi ba tuần theo phương pháp thực dưỡng , may ra mới bớt được mỡ thừa !

Bài thơ anh viết trong tù ngày ấy là kỷ niệm khó quên trong đời :

Năm canh trằn trọc... đói năm canh !
Cố ngủ mà ru giấc chẳng thành !
Bụng lép réo sôi, long òng ọc !
Nước lã thay cơm... thôi cũng đành !