Sống mạnh mẽ. ( Phần 2 )

Dạ, là địa chỉ hình chị ui, mừ em hổng có bao giờ dùng mấy cái này ạ, chắc chị post bằng ipad ạ?
@dungnanlamlai
@Khavienthanh SOS anh ui hihi.

Dạo này em lu bu hổng mở được mắt ra ý ạ.

Vậy em làm sao? chị dùng máy tính em ơi, hic.

Chị thì không nhắm mắt được ấy

(Cái icon khóc này xinh nhỉ, nhìn rất thương)

Dạ, MT thì chị đến bản đầy đủ chức năng, có ô upload ảnh đó chị, kích vô ô đó mà nó ko hiện ra cái rì thì là ứ post được ạ, chị lại phải dùng thêm trợ giúp từ hotspot shield, ko được nữa thì em cũng chịu ạ, máy của em giờ cũng tạch hổng có post được hình đây nè chị ui.

Thanks cưng, để tối về chị làm theo em chỉ

Dạ, chị hổng ngủ được ạ hic hic...
Em sáng sớm 4g30 em đã dậy rùi, 5g đi thể dục, mấy bữa nay công việc lu bu mà buổi chiều con nhỏ bạn em nó còn bắt em đi chơi cầu lông với nó nữa chị à, nó bảo ở nhà nó cứ nghĩ lung tung nên em phải đi phục vụ ak ak, tối về em ngủ như chết ý ạ.

Chị có bao giờ xài qua mấy cái này chưa chị? Nếu chưa thì chị thử đi nha, yên tâm là hổng có sao vì em thử rồi ạ, bí đỏ xào tỏi thì em ăn thường xuyên vào bữa tối luôn ý chị.

Phương pháp Ngâm chân với nước nóng và muối hột

Lương y Dương Phú Cường
Đó là phương pháp ngâm chân được tập hợp nhiều tài liệu, qua một thời gian thực nghiệm thấy có kết qua tốt trên phòng và điều trị bệnh tật, nhất là đối với bệnh cảm, kể cả cảm hư yếu.
Ngâm chân trong nước, ngoài mục đích sạch sẽ, còn có lợi cho sức khoẻ. Ngâm chân bằng nước ấm và một ít thảo dược là một phương pháp dưỡng sinh cổ truyền, y học gọi là tắm chân. Các nhà đông y cho chân là gốc của cơ thể, nó vận hành khí huyết liên hệ với lục phủ ngũ tạng, nối liền với các cơ quan quan trọng trong cơ thể, do vậy việc bảo vệ chân có tác dụng tốt trong bảo vệ sức khoẻ. Trong dân gian lưu truyền câu “dưỡng thụ hộ căn, dưỡng nhân hộ cước”. (nuôi cây bảo vệ gốc, nuôi người bảo vệ chân).
Cơ thể con người như một xưởng hoá học, các bộ phận trong cơ thể liên tục làm việc ngày đêm theo quy luật: hô hấp; bài tiết; sinh sản; … Các nhà y học cho rằng, bàn chân như tấm gương của cơ thể, nó phản ảnh tương đối chính xác tình hình sức khoẻ của con người, nó chứa vùng phản xạ của lục phủ ngũ tạng trong cơ thể. Không chỉ như vậy, dưới bàn chân còn có 60 huyệt, thường xuyên ngâm chân trong nước ấm sẽ thúc đẩy khí huyết vận hành.
Y học hiện đại còn gọi bàn chân là “trái tim thứ hai ‘’, chân ở đầu mút cuối của cơ thể, cách xa tim, được cung cấp máu ít, máu ở chân lưu thông tương đối chậm, hai bàn chân dễ bị lạnh làm cho nhiệt ở đường hô hấp và khoang bụng giảm, sức đề kháng của cơ thể yếu. Dưới bàn chân có nhiều đầu mút thần kinh thông với đại não, nếu kiên trì ngâm chân thì nước nóng sẽ kích thích các đầu mút thần kinh, phản xạ đến vỏ đại não, làm tăng tuần hoàn máu, điều chỉnh chức năng của trạng thái sinh lý của tổ chức bộ máy trong cơ thể.
Khi ngâm chân nhiệt độ tốt nhất từ 40-50 độ c, cảm thấy ấm là được, vừa ngâm chân vừa thêm nước nóng để giữ độ ấm ổn định, ngâm cả bàn chân từ 15- 25 phút là được. Ngâm xong dùng khăn lau khô và day nhẹ một số huyệt dưới bàn chân, động tác nhẹ nhàng, liên tục và quấn khăn giử ấm cho hai bàn chân. Làm như vậy có tác dụng làm giản nở mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, đầu mút các thần kinh hưng phấn tuần hoàn máu tăng nhanh. Không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn có tác dụng giảm nhức đầu; mất ngũ suy nhược cơ thể; cao huyết áp; lạnh chân; đau nhức lâu ngày; tiểu đêm; hay bị cảm; …. rất nhiều tác dụng chỉ với một phương pháp ngâm chân đơn giản này.
Ngoài ra, khi ngâm chân bằng nước ấm với một số dược thảo được bào chế còn nâng cao nhiều hơn nữa tác dụng của công việc này, làm tăng sự khoan khoái trong cơ thể, làm tăng giấc ngũ sâu đối với chứng mất ngũ kinh niên, làm dịu sự tê dại của đôi chân thường lạnh giá, làm giảm đau các khớp xương mỗi lúc thời tiết thay đổi…
Thông thường nên ngâm chân sau khi ăn một giờ, người già và trẻ em khi ngâm chân nên có người lớn bên cạnh. Khi ngâm chân xong dùng khăn khô lau sạch và giữ ấm hai bàn chân, chú ý tránh gió trong quá trình tắm chân. Nếu ngâm chân mà thấy trong người khó chịu thì nên ngừng ngay có thể là không thích hợp, nhưng trường hợp này rất hiếm gặp.
Con người từ lúc biết đi đôi chân âm thầm lặng lẽ nâng đỡ cơ thể, gánh chịu sức nặng cơ thể, đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khoẻ con người. Nếu bạn giữ đôi chân tốt có nghĩa là bạn đã gìn giữ sức khoẻ tốt của mình. Bước đi ngàn dặm không lúc nào thiếu bóng bàn chân. Tại sao chúng ta không gìn giữ nó thật tốt để dùng lâu dài cho niềm vui có được một sức khoẻ luôn đầy tràn bằng công việc đơn giản này!
Cách ngâm chân nầy trừ được chứng lạnh chân và tiểu đêm rất hay, ngay cả người bị phù do thận suy yếu cũng có tác dụng. Gần như là phương pháp tuyệt hay trong điều hòa cơ thể và trừ hàn tà tấn công nhập lâu ngày. Mỗi ngày nên ngâm một lần cho đến khi giảm hẳn.

HƯƠNG NGẢI CỨU



Cây hương ngải cứu ngoài những tác dụng có ghi trong sách. Hương ngải cứu còn có thể dùng hơ trên huyệt vị để chữa các chứng như
1. Đau lưng, thoái hoá đốt sống lưng, thoát vị đĩa điệm
2. Thần kinh toạ
3. Đau khớp gối
4. Chứng liên quan tới vùng phổi: tức ngực khó thở, hụt hơi
5. Đau vai gáy
6. Đau cánh tay không nhấc lên được
7. Bại liệt chân, tay do tai biến mạch máu não
8. Phụ khoa của nữ, nam
Nữ : Làm sạch vùng phụ khoa, tăng khả năng hưng
phấn….giúp các bạn trẻ đã lập gia đình hấp dẫn
với các đức lang quân . .. giải quyết chứng lãnh
cảm của phụ nữ tuổi ngoài 50
Nam : Giải quyết chứng yếu sinh lý
8. Đầy hơi dạ dày .
và một số chứng khác…………
Hương Ngải Cứu dùng rất lành không độc hại vì chỉ hơ trên huyệt vị nên rất an toàn. Nếu hơ đúng cách đúng phác đồ các phương huyệt thì kết quả chữa bệnh nói trên đạt hiệu quả khá cao. Nhưng nếu không biết các phương huyệt mà đau đâu hơ đó thì cũng đạt kết quả dễ chịu giảm đau.
Lưu ý :
- Các chứng nhiệt, và các dạng viêm nhiễm không nên dùng
- Khi hơ huyệt xong nhớ kiêng gió, và nước khoảng 1tiếng .

MÓN ĂN CHỮA BỆNH MẤT NGỦ

Mất ngủ là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn mệt mỏi và mất tập trung, làm giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bên cạnh những loại thuốc đặc trị, có những món ăn chữa bênh mất ngủ an toàn và hiệu quả.
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ: Môi trường làm việc căng thẳng, thường xuyên gặp stress, các bệnh nội khoa: những bệnh về thần kinh, mạch máu não…Thực tế, có nhiều người sử dụng thuốc ngủ nhưng các loại thuốc này có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh, khiến bạn phụ thuộc nhiều vào thuốc. Ngoài ra, có những món ăn chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, đơn giản, dễ làm, bạn có thể làm ngay tại nhà.

Bí đỏ


Bí đỏ – thực phẩm chữa mất ngủ tốt

Trong Đông Y, bí đỏ có nhiều chất dinh dưỡng giúp ổn định thần kinh, an thần tốt có tác dụng chữa bệnh mất ngủ đặc biệt là bệnh mất ngủ mãn tính. Có nhiều món ăn chế biến từ bí đỏ, dễ làm, đơn giản:

- Canh bí đỏ: Canh thịt và bí đỏ là một trong những món ăn chữa bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả. Cách làm: Bạn dùng bí đỏ nấu cùng thịt, rau mùi, hành tươi, có thể sử dụng hàng ngày.

- Bí đỏ xào tỏi: Ngoài canh bí đỏ, bạn có thể chế biến bí đỏ xào tỏi.

- Chè bí đỏ: Không chỉ có tác dụng chữa đau đầu mà chè bí đỏ còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, là món ăn nhiều người ưu thích trong những ngày hè nóng bức.
(St)


Thu Hiền (Theo Superskinnyme

@PhiNhien Dài quá, có khi chị lại ngại đọc ạ.
Túm cái váy lại là chị ngồi ôm máy tính nhiều nếu cảm thấy lưng bị đau mỏi thì hơ nhang ngải cứu ạ, em thấy cái mùi đó cũng dễ chịu, làm mình thư giãn, gây buồn ngủ.
Chơi chứng thì nên ăn bí đỏ để cho bổ não với bổ mắt ạ, nên ăn vào bữa tối để đêm ngủ sâu ạ.
Ngâm chân thì cảm giác rất dễ chịu, nếu có người ngâm giúp mình nữa thì càng tuyệt ạ.