Sống mạnh mẽ. ( Phần 3 )

Sao bạn thức khuya vậy?

Oh! Bạn cũng vậy mà hihi. Tại chưa buồn ngủ thôi bạn ui và cả ngày bận nhiều việc nên giờ mới rảnh. Mà mình cũng chuẩn bị đi ngủ đây. Chúc bạn ngủ ngon nhe @vannghe !

Mơ một giấc mơ đẹp nhé

Ok !Tks you very much! You too!

trong ngôi nhà này mọi thứ đều thật bình yên và thư giãn ...

Tạm quên đi cổ cánh, một chút tản mạn chiều chủ nhật,hihi

"Em ngược đường ngược nắng để yêu anh"
Chiều chủ nhật lên mạng vô tình đọc được bài thơ Một chiều ngược gió của Bùi Sim Sim. Thấy tâm tình của biết bao người... đồng điệu với bài thơ
Là yêu thích một tiếng nói khát khao yêu...
Là chia sẻ nỗi niềm của người lỡ đặt mình vào chiều ngược gió...
Là tìm thấy mình đâu đó...
Là nuối tiếc đánh rơi...
Là hy vọng...
...
Thế mới biết cuộc sống đa thanh, đa chiều nhường nào!
Thế mới biết đời sống của một bài thơ mạnh mẽ nhường nào!
Chỉ tự hỏi: thơ có thể nhận được đồng điệu, sẻ chia dường như vô tận, kể cả khi nó nói về chuyện "ngược" lẽ thường! Còn đời thường, ta có dễ dàng đồng cảm thế hay không? Hay tăng thêm gió, cho thêm nắng...để nỗi "ngược" bộn bề hơn?
(một chút cắc cớ tối chủ nhật, đừng ai giật mình nhé!hihi )

Một Chiều Ngược Gió
(Bùi Sim Sim)

Em ngược đường ngược nắng để yêu anh
Ngược phố tan tầm, ngược chiều gió thổi
Ngược lòng mình tìm về nông nổi
Lãng du đi vô định cánh chim trời

Em ngược thời gian, em ngược không gian
Ngược đời thường bon chen tìm về mê đắm
Ngược trái tim tự bao giờ chai lặng
Em đánh thức nỗi buồn, em gợi khát khao xanh

Mang bao điều em muốn nói cùng anh
Chợt sững lại trước cây mùa trút lá
Trái đất sẽ thế nào khi mầu xanh không còn nữa
Và sẽ thế nào khi trong anh không em?

Em trở về im lặng của đêm
Chẳng còn nữa người đông và bụi đỏ
Phố bỗng buồn tênh, bờ vai hút gió
Riêng chiều nay – em biết, một mình em …



http://mp3.zing.vn/bai-hat/Mot-chieu-nguoc-gio-Anh-Tuyet/IWA60EEC.html

TẠI SAO TÔI CẦN NHỮNG TAI HỌA?

Thời điểm duy nhất mà chúng ta học được cái gì đó là khi chúng ta bị thúc từ phía sau! Tại sao? Bởi vì không phải thay đổi thì ai cũng thấy dễ chịu hơn. Vì thế chúng ta cứ làm những cái chúng ta quen cho đến khi tông vào một bức tường gạch. Chẳng hạn cứ lấy sức khỏe chúng ta làm ví dụ. Khi nào chúng ta bắt đầu thay đổi chế độ ăn và tập thể dục? Khi thân thể rã rời, khi bác sĩ nói: "Nếu bạn không thay đổi cách sống thì bạn sẽ giết chết mình đấy!" Ngay lập tức chúng ta bị kích động!
Trong quan hệ, khi nào chúng ta nói cho nhau biết đã quan tâm đến nhau như thế nào? Khi hôn nhân đã tan vỡ, khi gia đình đã ly tán!
Trong việc học, khi chúng ta dốc sức vào học? Khi chúng ta thi trượt. Trong kinh doanh, khi nào ta thử nghiệm những ý tưởng mới và thực hiện những quyết định khó khăn? Khi chúng ta không thanh toán được nợ nần. Khi nào chúng ta học được điều gì đó về việc phục vụ khách hàng? Khi khách hàng đã đi hết!
Khi nào chúng ta thường cầu nguyện? Khi cuộc sống chúng ta chẳng ra gì!
Chúng ta học được những bài học quý giá nhất khi mọi việc trở nên khó khăn nhất. Bạn thực hiện quyết định quan trọng nhất của đời bạn khi nào? Khi bạn ngã quỵ - sau những tai hoạ, những cú sốc, khi bạn bị táng vào đầu. Đó là khi chúng ta tự nói với mình: "Tôi đã chán cảnh nghèo lắm rồi, chán bị đối xử tệ bạc, chán bị chê cười. Tôi sẽ làm cái gì đó". Chúng ta ăn mừng thành công nhưng ít học được điều gì từ nó.thất bại thì đau đớn thật nhưng chúng ta được mở mắt ra. Khi hồi tưởng lại, chúng ta luôn thấy những "tai họa" chính là những bước ngoặt.
(Follow your heart)

PIANO

Họ nói: “Tôi chơi piano rất tệ!”
Vậy là bạn sẽ nói: “Tôi nghĩ là anh chơi rất hay”
Họ nói: “Không đâu. Tôi mắc nhiều lỗi lắm”
Bạn lại nói: “Tôi thấy rất tuyệt”.
Họ nói: “Anh chỉ khen thôi”/
Bạn nói: “Tôi nói thật mà. Anh tuyệt lắm”
Họ lại nói: “Cám ơn…Nhưng tôi tệ thật”

Thật dễ cáu! Chúng ta có trách nhiệm kết thúc kiểu nói chuyện kỳ cục này càng nhanh càng tốt và nói đến cái gì hay ho hơn

Những người xuất sắc không chơi cái trò này. Họ không đi câu lời khen mà đón nhận thật duyên dáng những lời khen người khác ban tặng.


HÃY SỐNG VỚI HIỆN TẠI

Một điều tuyệt vời ở trẻ em là chúng hoàn toàn đắm mình trong giờ phút hiện tại. Chúng cố gắng tập trung hoàn toàn vào việc chúng đang làm dù cho việc đó là ngắm một con bọ, vẽ một bức tranh hay xây lâu đài trên cát, bất cứ cái gì mà chúng muốn dành hết sức lực để làm.

Khi trở thành người lớn, nhiều người trong chúng ta học nghệ thuật suy nghĩ và lo lắng nhiều việc cùng một lúc. Chúng ta để cho những mối quan tâm về quá khứ và tương lai đan xen vào hiện tại và làm cho chúng ta khổ sở và kém cỏi.

Chúng ta cũng học được cách trì hoãn sự thụ hưởng niềm vui và hạnh phúc và nghĩ rằng có lúc nào đó trong tương lai, mọi cái sẽ tốt hơn bây giờ.

THA THỨ CHO CHÍNH MÌNH

Nếu tha thứ cho người khác là điều khó làm thì tha thứ cho chính mình càng khó hơn. Nhiều người hành hạ tinh thần và thể chất mình cả đời vì những thiếu sót của mình. Họ ăn thật nhiều hay nhịn ăn, uống cho quên tất cả, làm hỏng tất cả quan hệ của mình hay sống một cuộc đời nghèo hèn hay bệnh hoạn. Hệ thống niềm tin của họ cho rằng "Tôi đã làm những điều xấu," "Tôi có lỗi" hay "Tôi không xứng đáng hạnh phúc và khỏe mạnh". Bạn có thể ngạc nhiên nhưng có rất nhiều người bệnh suy nghĩ như vậy!
Bạn thấy có lỗi ư? Đủ rồi đó! Bạn sẽ cảm thấy như thế bao lâu nữa? Một hai năm nữa có khác gì không?
Vứt bỏ cảm xúc này đi, Không dễ thật. Giữ cho đầu óc lành mạnh cũng khó như giữ cho thân thể khỏe khoắn vậy.
Đúc kết
Trách cứ và cảm thấy có lỗi đều nguy hiểm và tai hại như nhau. Khi trách móc Chúa trời, người khác hay bản thân mình, chúng ta tránh né, không hành động để giải quyết vấn đề. Chính chúng ta chọn lựa để sống trong hiện tại hay trói buộc mình với những ác cảm và bực dọc của quá khứ.
(Being Happy)

3 phương pháp chữa lành mọi đau khổ

Ghét bỏ, oán giận, hận thù người khác, hay tự trách móc bản thân rằng “Tôi chưa đủ tốt” sẽ chỉ khiến bạn thêm đau khổ và tiếp tục tổn thương. Trưởng thành, mạnh mẽ hơn sau đau khổ hay để đau khổ nhấn chìm, điều đó phụ thuộc vào sự lựa chọn của chính bạn.



1. Hãy tha thứ

Thực tế là bạn tạo ra những quy tắc bên trong đầu mình về cách cư xử của người khác. Khi người khác vi phạm quy tắc trong đầu bạn, bạn ghét họ. Ghét họ vì họ lờ đi những quy tắc của bạn, làm bạn khó chịu.

Do ghét nên hầu hết chúng ta đều cho rằng mình có thể phạt người khác bằng cách không tha thứ cho họ: “Tôi không tha thứ cho anh, anh phải chịu đựng”. Nhưng sự thật là chính bạn là người phải chịu đựng, bạn bị mất ngủ vì suy nghĩ, bị đau dạ dày, bị suy nhược,…

Do đó, nếu bạn ghét hay hận thù ai đó thì hãy nhắm mắt lại, chiêm nghiệm cảm xúc và chứng nghiệm qua thân thể mình, sẽ thấy chính bạn phải hứng chịu: cơ thể nóng bừng lên, giận dữ hay khó chịu làm khổ bạn.

Bạn cần hiểu rằng chúng ta không bao giờ kiểm soát được người khác giống như không kiểm soát được thời tiết. Vũ trụ không hoạt động dựa trên tội lỗi và sự buộc tội, đó là những cái chỉ do con người tạo nên. Vậy cách duy nhất là hãy tha thứ và dừng sự ghét bỏ, hận thù lại. Ngày nào bạn tha thứ hoàn toàn, bạn sẽ chấm dứt được khổ đau.

2. Lựa chọn để không đau khổ

Đau đớn là điều không thể tránh khỏi trong cuộc đời bạn. Bạn có thể bị người khác làm hại, bị mất danh dự, bị đau ốm… Bạn sẽ làm gì trước những đau khổ hay biến cố đó? Một là cứ giam hãm mình trong cảm giác đau đớn hoặc hai là trở thành người có sự sâu sắc và lòng trắc ẩn. Đó là do bạn lựa chọn.

Sau mỗi lần mất mát hay đau đớn là một quá trình chịu đựng. Nhưng điều quan trọng nhất là kinh nghiệm đó làm cho bạn cứng rắn hơn hay mềm yếu đi.

Bất kỳ ai chịu những thử thách dù ít hay nhiều thì đều có sự lựa chọn giống nhau: Chọn để mạnh mẽ hơn sau đau khổ hay để đau khổ nhấn chìm bạn lâu dài.

3. Học cách yêu bản thân mình

Sự thật là những người không yêu quý bản thân mình sẽ bị đau khổ suốt đời. Nói đơn giản yêu bản thân chính là tha thứ và chấp nhận hoàn toàn chính bản thân mình.

Tha thứ cho bản thân vì những yếu kém của riêng bạn, bạn sẽ tự động bỏ qua cho người khác những điều tương tự vì người khác chính là phản ánh hình ảnh của bạn. Bạn chấp nhận bản thân mình thì cả thế giới sẽ chấp nhận bạn.

Nhiều người không chịu được ý nghĩ “Yêu thương chính bản thân mình”, vậy mà họ lại muốn người thân yêu thương họ. Điều này thật ngớ ngẩn bởi vì bạn không thể yêu thương chính mình thì đừng tức giận khi người khác không yêu thương bạn. Để có một mối quan hệ bền vững, bạn phải biết yêu chính mình.

Chúng ta không thể cho ai cái mà mình không có. Chúng ta không thể chấp nhận người khác đúng như bản chất của họ nếu không chấp nhận chính bản thân ta. Điều đó chẳng bao giờ đem lại sự dễ chịu cho bạn.

Cuộc sống là một dòng chảy mang tính Nhân - Quả, nếu cứ tập trung vào cái dở của bản thân, cuộc đời sẽ tiếp tục trừng phạt chúng ta. Bằng chứng là bạn sẽ ốm bệnh, nghèo khổ và cô đơn. Do đó, bạn hãy: Biết tha thứ, lựa chọn để không đau khổ và học cách yêu bản thân mình.

Tổng hợp từ “Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi” - Andrew Matthews