Tản mạn về CPI và TTCK (24)

Bài thở sâu này nói ra thì nó có quá nhiều tác dụng, có người nói nó sánh ngang với 2 toa thuốc Đông y kỳ diệu nhất của Thánh y Trương Trọng Cảnh (Lục vị- Bát vị) mà lại không có tác dụng phụ.
Tuy nhiên để giải thích dễ hiểu em phải viết như trên để mọi người thấy được cái tác dụng của nó.

Con người thì cần khí huyết lưu thông, âm dương cân bằng ( giống như thái cực đồ, nhìn rất đẹp), khí thịnh huyết vượng thì sẽ khỏe mạnh
1. Khí (dương) hiểu đơn giản nó là nguồn năng lượng của toàn cơ thể ( giống như dạng xăng đã cháy) : Tỳ khí tốt thì tiêu hóa tốt, phế khí tốt thì ít bị bệnh xoang mũi , thận khí tốt thì ít bị đau lưng, ít nhiễm lạnh, tâm khí tốt thì ít bị hồi hộp lo âu, can khí tốt thì ít bị mệt mỏi đau nhức nhẹ...
Trong đó nó chia ra nhiều như chính khí, nguyên khí...
Khí thở của chị nó mới thuộc về phế, nhưng thở đúng thì tốt cho cả tâm phế thận bởi phế chủ khí, thận nạp khí.
Những người thận tốt thở mới sâu, như e luyện tập gần 1 năm thì 1 hơi thở ra hít vào của em ~ 45 giây, bởi lúc này đã bắt đầu khai mở được đan điền ( bể chứa khí tại thận).
2. Huyết ( âm) không chỉ là máu, nó còn bao gồm cả sữa (ở nữ)... hiểu đơn giản nó là nguồn dự trữ năng lượng cho cơ thể ( giống như xăng)
Các chỉ số về máu không liên quan gì đến phạm trù huyết trong đông y. VD như những người chỉ số máu rất đẹp, nhưng huyết áp tay trái thấp thì bên Đông y vẫn quy là huyết kém huyết hư.
Huyết kém huyết hư lại do nhiều nguyên nhân:
+ Do tỳ: Ăn uống kém, ăn vào không hấp thu thì mất nguồn sinh huyết
+ Do thận: Phụ nữ đẻ nhiều huyết sẽ hư ( đi khám lúc này chỉ số vẫn đẹp, nhưng thực tế mỗi lần đẻ là bị mất huyết, cho con bú là mất huyết)
+ Do tâm: Tâm chủ huyết nên ai hay lo nghĩ, ai hay mất ngủ thì huyết sẽ hư ( PNCT cho con bú vừa mất huyết, vừa mất ngủ, lại hay lo lắng nên thường huyết sẽ hư mạnh => Da xấu, tóc rụng, hay cáu gắt...)

3. Đông y quan tâm đến biểu hiện chức năng hơn là chỉ số (nên khám đông y hỏi rất nhiều từ ăn uống ngủ nghỉ đại tiểu tiện...)
VD 1 người có chỉ số máu rất xấu, nhưng chưa bao giờ mệt mỏi, choáng váng... thì coi là đang khỏe mạnh
1 người chỉ số rất đẹp nhưng yếu ớt => Bệnh ( hiện nay gặp rất nhiều, uống thuốc để chỉ số đẹp nhưng người yếu xìu).
Vậy nên chỉ cần chị thấy cơ thể khỏe mạnh là được ( nhưng thực sự chị đang có vấn đề về cả khí lẫn huyết, 1 trong các biểu hiện là mắt kém do can huyết kém).
Riêng đi khám máu, nước tiểu hiện nay để chẩn đoán bệnh đang thực hiện sai khá nhiều ( đặc biệt là tiểu đường), có dịp em sẽ viết tại sao.

4. Hít thở sâu:
- Hít vào bằng mũi
- Thở ra bằng mũi hay miệng đều được, tùy người, tùy lúc
+ VD với người xoang mũi nhẹ, cố gắng thở ra hít vào bằng mũi để sưởi ấm xoang mũi, giúp thông dần sẽ giảm xoang
+ Với người mới tập thở ra bằng miệng dễ hơn. Đặc biệt ai cao huyết áp thở ra bằng miệng từ từ sẽ hạ huyết áp...
+ Với người đang tập luyện nặng, việc thở ra bằng miệng sẽ dễ thở hơn.
- Với việc tập để nâng cao sức khỏe, cá nhân em thấy thở ra bằng mũi tốt hơn. Quá trình thở bắt buộc phải dùng cơ bụng để phình ra xẹp lại hết sức có thể.
Chị còn thắc mắc điểm nào nữa không cuối tuần rảnh rỗi em giải thích hết trên quan điểm Đông y.

Tối nay kèo như thế nào đây chị Bình Yên ơi

Ok rồi cảm ơn Lương y nhé!
Túm lại là mỗi nguời cần tập hít thở sâu đúng cách , ăn uống sinh hoạt làm việc và tập luyện đầy đủ và điều độ , giữ tâm thái an nhiên và lạc quan .Khi ăn thấy ngon miệng và ngủ ngon giấc , cơ thể khoẻ khoắn ... Thế là đạt chuẩn !
Chị giờ sẽ cố gắng tập hít thở cho sâu hơn và tập cho mắt như em chỉ . Cố gắng đi ngủ sớm và làm sao ngủ thật ngon . Thế là đạt chuẩn !
À , dzụ máu thiếu huyết sắc tố thì có lẽ do cơ địa vì từ bé da chị và lòng bàn tay chân đã hơi xanh chứ kg được hồng hào và kg có cách gì để khắc phục cả . Em có cách nào kg chỉ chị đi

Mua Huyết Rồng Trứng Rồng tẩm bổ, sẽ hết gân xanh
Nếu hok có thì kiếm con hổ mang chúa tầm 12kg, lấy huyết nó pha rượu muh uống, còn da thì nhồi thịt, mật nó ngâm với hà thủ ô, linh chi, xương nó hầm đậu đen xanh lòng câu kỷ tử, đổ trọng, nhục thung dung, sanh địa thục địa, quế chi....
Kiểu gì cũng có máu chảy rần rần....

Mùa Euro năm nay đành từ bỏ đam mê kg dám thức khuya xem vì chị đang cần dưỡng mắt em ạ
Có lẽ chỉ ưu tiên xem trận CK thôi nên kg có nhận định gì cả

Muốn dưỡng mắt thì dưỡng tâm, ích khí, tồn thần, bổ tinh, tự nhiên mắt sáng muh hok mỏi

Huyết rồng trức rồng ở đâu mà mua ?
Còn nhắc đến hổ mang là sợ chạy 3km rồi thì dung nạp kiểu gì mà bổ với kg đây ?

Dạ chị
Giữ sức khỏe để xem trận CK giữa Anh và Ý chị nhé

Rồng ở Sàn Chứng chứ đâu, cứ nhè đè đầu L.DG ra muh xơi, xơi no là hết mỏi mắt, cứ múc tầm 100 tỏi trứng và thịt rồng miệt mài, bịnh tự nhiên ắt không chữa muh khỏi. 100%
Còn Hổ Mang Chúa thì đặt hàng, con tầm 12kg trở lên hàng thiên nhiên tầm 40tr 60tr là có, công làm chế biến 20tr, kiểu gì cũng có. Alo là có . Còn hàng nuôi thì 1.5tr 1kg bao làm.

Tập Dịch Cân Kinh Thì Sao?