Tản mạn về CPI và TTCK (24)

Cảm ơn anh.

Cẩm tú cầu!
Các nghệ sỹ chơi mộc hay quá (hi vọng ko vi phạm luật tự ý post bài gì đấy), e thấy có nhiều bản chỉn chu hơn nhưng thích phong cách ngẫu hứng thế này.

Hay quá em nhất là cái dzụ massage nội tạng he he ...
Chị cũng ủng hộ những gì là tự nhiên nhất nên cũng kg thích lạm dụng thuốc trừ những trường hợp nặng nên chẳng đặng đừng thôi .
Tuy kg am hiểu lãnh vực về y học nhưng chị cũng hiểu lơ mơ là với con người thì Khí và Huyết thường được gọi chung là khí huyết quan trọng bậc nhất trong đó khí ( thở ) và huyết ( máu) phải kg em ?
Trước đây chị có tập Yoga nên tập thở đầu tiên và thành thói quen khi hít thở bình thường hay những lúc hít thở sâu toàn thở bằng bụng chứ kg thở bằng ngực tức khi hít thở là bụng chuyển động chứ ngực kg mấy phập phồng , chỉ khi nào thở dài lồng ngực mới căng phồng thôi .
Vấn đề “khí” như thế chị thấy cũng ổn nhưng “huyết” thì kg tốt mấy khi các chỉ số lq đến hồng cầu kg đạt ( chỉ số RBC thì ok nhưng những thành phần trong đó như Hgb , Hct , Mcv, Mch đều thấp hơn mức thấp nhất cho phép khá nhiều em ạ ) . Lần đầu bs có cho xn kiểm tra xem có bà con họ hàng với Thalassemia kg , rồi có thiếu máu do thiếu sắt kg nhưng lạ là kg thiếu mà các chỉ số hồng cầu vẫn thấp . Ăn uống thì chị tự nhận thấy chị ăn uống điều độ đầy đủ các thể loại và kg kiêng khem gì nhưng thích cá và gà hơn thịt , vận động nghỉ ngơi cũng đều đều mà sao đi xn các chỉ số hồng cầu bao năm nay vẫn thấp

À , mà khi hít thở sâu thì hít vào bằng mũi đúng rồi , còn thở ra chị thấy có nhiều ý kiến khi người thì bảo thở bằng mũi , người lại bảo thở bằng miệng mới tốt . Chị thì quen thở bằng mũi rồi mà kg biết thở bằng gì nới đúng em nhỉ ?

Em nghĩ ở đây ai cũng đủ nhận thức rồi nên chuyện “tự chịu trách nhiệm” xem như là điều hiển nhiên mà ai cũng biết nên kg cần phải nói nhiều , ai share gì thì share , ai thấy chỗ nào kg đúng hay cần phản biện thì cứ tự nhiên , ai lĩnh hội hay thu lượm được gì thì thu ... tất cả đều free và kg cần phải có dòng khuyến nghị cho mất công . Các cty CK họ có tư các pháp nhân và uy tín cũng như trách nhiệm với khách hàng nên cần chịu trách nhiệm ở mức cao hơn và họ phải ghi các khuyến cáo đọc kỹ hướng dẫn trước khi sd là vậy bác ạ

Nếu một người có hệ tiêu hoá tốt và kg bị đau bao tử thì xem ra đã có một hệ vi sinh vật đường ruột tốt chứng tỏ đã có một tâm thái khá an nhiên và ăn uống sinh hoạt hợp lý em nhỉ ?
Ace chứng sĩ ai bị đau bao tử hay có vấn đề về tiêu hoá hoặc ăn kg ngon miệng thì xem lại PP đầu tư nhé

Em có nói TT sẽ giảm đâu mà cụ kêu Trời ?! Em chỉ nói VNI kg có gì mới so nhận định từ tuần trước tức vẫn đang xu hướng tăng và 1439-1459 là những ngưỡng cản đầu tiên cần chú ý . Và mỗi một kháng cự vượt qua sẽ trở thành hỗ trợ .
Còn bài Tình Lỡ là để chia sẻ thôi cụ . Bài này dành cho những người ở đã xuống tàu do lo đỉnh và giờ chỉ dám đứng nhìn VNI ngày càng xa dần nghe cho đồng cảm và an ủi .
Còn BY thì đang chán với con covid quá đi , hôm qua khu nhà em làm test nhanh nên nghe nói 24 giờ nữa mà có đt gọi đến thì sẽ có 1 tiếng để chuẩn bị đi cách ly để chờ test lại PCR riêng từng người trong mẫu gộp bị dương tính , mà nay thằng nhóc lại đi test để qua tuần thi TN nên mong là hết 2 ngày cuối tuần đừng ai gọi đến
Và giờ em chỉ thích nghe bài của bác @HaiauKhongve thôi cho đỡ nản cụ ạ

Bài thở sâu này nói ra thì nó có quá nhiều tác dụng, có người nói nó sánh ngang với 2 toa thuốc Đông y kỳ diệu nhất của Thánh y Trương Trọng Cảnh (Lục vị- Bát vị) mà lại không có tác dụng phụ.
Tuy nhiên để giải thích dễ hiểu em phải viết như trên để mọi người thấy được cái tác dụng của nó.

Con người thì cần khí huyết lưu thông, âm dương cân bằng ( giống như thái cực đồ, nhìn rất đẹp), khí thịnh huyết vượng thì sẽ khỏe mạnh
1. Khí (dương) hiểu đơn giản nó là nguồn năng lượng của toàn cơ thể ( giống như dạng xăng đã cháy) : Tỳ khí tốt thì tiêu hóa tốt, phế khí tốt thì ít bị bệnh xoang mũi , thận khí tốt thì ít bị đau lưng, ít nhiễm lạnh, tâm khí tốt thì ít bị hồi hộp lo âu, can khí tốt thì ít bị mệt mỏi đau nhức nhẹ...
Trong đó nó chia ra nhiều như chính khí, nguyên khí...
Khí thở của chị nó mới thuộc về phế, nhưng thở đúng thì tốt cho cả tâm phế thận bởi phế chủ khí, thận nạp khí.
Những người thận tốt thở mới sâu, như e luyện tập gần 1 năm thì 1 hơi thở ra hít vào của em ~ 45 giây, bởi lúc này đã bắt đầu khai mở được đan điền ( bể chứa khí tại thận).
2. Huyết ( âm) không chỉ là máu, nó còn bao gồm cả sữa (ở nữ)... hiểu đơn giản nó là nguồn dự trữ năng lượng cho cơ thể ( giống như xăng)
Các chỉ số về máu không liên quan gì đến phạm trù huyết trong đông y. VD như những người chỉ số máu rất đẹp, nhưng huyết áp tay trái thấp thì bên Đông y vẫn quy là huyết kém huyết hư.
Huyết kém huyết hư lại do nhiều nguyên nhân:
+ Do tỳ: Ăn uống kém, ăn vào không hấp thu thì mất nguồn sinh huyết
+ Do thận: Phụ nữ đẻ nhiều huyết sẽ hư ( đi khám lúc này chỉ số vẫn đẹp, nhưng thực tế mỗi lần đẻ là bị mất huyết, cho con bú là mất huyết)
+ Do tâm: Tâm chủ huyết nên ai hay lo nghĩ, ai hay mất ngủ thì huyết sẽ hư ( PNCT cho con bú vừa mất huyết, vừa mất ngủ, lại hay lo lắng nên thường huyết sẽ hư mạnh => Da xấu, tóc rụng, hay cáu gắt...)

3. Đông y quan tâm đến biểu hiện chức năng hơn là chỉ số (nên khám đông y hỏi rất nhiều từ ăn uống ngủ nghỉ đại tiểu tiện...)
VD 1 người có chỉ số máu rất xấu, nhưng chưa bao giờ mệt mỏi, choáng váng... thì coi là đang khỏe mạnh
1 người chỉ số rất đẹp nhưng yếu ớt => Bệnh ( hiện nay gặp rất nhiều, uống thuốc để chỉ số đẹp nhưng người yếu xìu).
Vậy nên chỉ cần chị thấy cơ thể khỏe mạnh là được ( nhưng thực sự chị đang có vấn đề về cả khí lẫn huyết, 1 trong các biểu hiện là mắt kém do can huyết kém).
Riêng đi khám máu, nước tiểu hiện nay để chẩn đoán bệnh đang thực hiện sai khá nhiều ( đặc biệt là tiểu đường), có dịp em sẽ viết tại sao.

4. Hít thở sâu:
- Hít vào bằng mũi
- Thở ra bằng mũi hay miệng đều được, tùy người, tùy lúc
+ VD với người xoang mũi nhẹ, cố gắng thở ra hít vào bằng mũi để sưởi ấm xoang mũi, giúp thông dần sẽ giảm xoang
+ Với người mới tập thở ra bằng miệng dễ hơn. Đặc biệt ai cao huyết áp thở ra bằng miệng từ từ sẽ hạ huyết áp...
+ Với người đang tập luyện nặng, việc thở ra bằng miệng sẽ dễ thở hơn.
- Với việc tập để nâng cao sức khỏe, cá nhân em thấy thở ra bằng mũi tốt hơn. Quá trình thở bắt buộc phải dùng cơ bụng để phình ra xẹp lại hết sức có thể.
Chị còn thắc mắc điểm nào nữa không cuối tuần rảnh rỗi em giải thích hết trên quan điểm Đông y.

Tối nay kèo như thế nào đây chị Bình Yên ơi

Ok rồi cảm ơn Lương y nhé!
Túm lại là mỗi nguời cần tập hít thở sâu đúng cách , ăn uống sinh hoạt làm việc và tập luyện đầy đủ và điều độ , giữ tâm thái an nhiên và lạc quan .Khi ăn thấy ngon miệng và ngủ ngon giấc , cơ thể khoẻ khoắn ... Thế là đạt chuẩn !
Chị giờ sẽ cố gắng tập hít thở cho sâu hơn và tập cho mắt như em chỉ . Cố gắng đi ngủ sớm và làm sao ngủ thật ngon . Thế là đạt chuẩn !
À , dzụ máu thiếu huyết sắc tố thì có lẽ do cơ địa vì từ bé da chị và lòng bàn tay chân đã hơi xanh chứ kg được hồng hào và kg có cách gì để khắc phục cả . Em có cách nào kg chỉ chị đi

Mua Huyết Rồng Trứng Rồng tẩm bổ, sẽ hết gân xanh
Nếu hok có thì kiếm con hổ mang chúa tầm 12kg, lấy huyết nó pha rượu muh uống, còn da thì nhồi thịt, mật nó ngâm với hà thủ ô, linh chi, xương nó hầm đậu đen xanh lòng câu kỷ tử, đổ trọng, nhục thung dung, sanh địa thục địa, quế chi....
Kiểu gì cũng có máu chảy rần rần....

Mùa Euro năm nay đành từ bỏ đam mê kg dám thức khuya xem vì chị đang cần dưỡng mắt em ạ
Có lẽ chỉ ưu tiên xem trận CK thôi nên kg có nhận định gì cả