Tản mạn về CPI và TTCK (25)

Đấy chắc là thể loại lười biếng bác ạ.... chứ làm biếng vẫn phải làm, muh vừa làm vừa rong chơi. Nên chừng mực thôi

Về động tác " vẫy tay " , theo cái biết của tôi - Cũng từ một tài liệu khả tín , và nhiều người trãi nghiệm cho thấy tác dụng rõ nét - thì yếu quyết ở chỗ ( không nhún chân đâu ) , mà là :
- Đứng , chân cách nhau ngang khoảng cách vai , mười ngón chân bám chặc xuống đất, thót hậu môn , đưa hai tay chậm, nâng ngang lên phía trước, vẫy mạnh ra sau . ( cảm giác như muốn quăng xa nhất về phía sau lưng , giả sử như bàn tay nếu cầm vật gì , nó sẽ bị quăng xa nhất vậy ... ) .

Mai cover là chuẩn bài, he he, đây là dự cả tuần của chiên da @chungho , đáng nhẽ chiều nay đỏ, nhưng tôi nói giảm là tham chiếu, hihi
Mai thì đỏ mạnh ạ, ngày cover, bác ha ><

https://vnexpress.net/trump-bat-binh-voi-vdv-chuyen-gioi-du-olympic-4330993.html

Riêng cái vụ tập luyện ý nhé, theo tôi là vừa phải thôi và phù hợp lịch sinh hoạt và đều
Trong đó quan trọng nhất là đều, ngày 10-15' mà đều đặn ít nhất 5 lần/tuần
Còn đầu voi đuôi chuột thì tập cái gì cũng ko ăn thua, nhé, nhớ là đều hàng chục năm nhé, ko phải vài năm đâu

Chuẩn. Ngày nào cũng ít thôi, ko nhiều, muh phải đều

Thánh CK đây rồi

Tui căn cứ dự cả tuần của chuyên da @chungho
Nói có sách mách có chứng nhe bác
Ps: chúng tôi quen đùa vui thế bác ạ, có gì mong bác thứ lỗi nhé

Đang fun mờ MRS Hoa hậu. Nãy thấy Đạp VCB tưởng là đỏ thật rồi kaka

Thế khó lắm bác, dành thời gian ngày tập bài PLCM 1 lần là tốt lắm rồi.
Em tập 40-45 phút 1 lần.
Ngoài ra khi tập nhẹ mới chú ý đên đc hơi thở, chứ lúc nào cũng tập thì thành sư luôn