Tản mạn về CPI và TTCK (25)

Cụ ấy ko sợ bóng đêm...mà sợ gặp ma nữ trong liêu trai chí dị thì lại ko còn đường về...??? hahaha, phải ko Bác @cavicovn ?

HN hiện nay tiêm theo kiểu - đi cửa sau ... dân thường thì còn dài cổ

Viết thì có vẻ có tư duy logic,
Nhưng thực tiễn chưa chứng minh đúng/sai thế nào,
Và những người TA thực tế thì nói rằng :vẫn là mơ mộng ! Cứ mơ đi không sao cả !
Vì sao ?
Cách đây 2 ngày tôi là người áp dụng TA, tôi đã phán VN.M BullTrap
Thực tế đang chứng minh tôi phán theo TA là đúng !
Đơn giản vậy đi
Mơ mộng thì đừng thách với người vận dụng TA theo thực tiễn và đang đúng nhóe !

Ui, 4 nhường tất...có vài ace bạn XH làm bên ...CQ gọi lên tiêm, mấy lão sợ...cho mấy bác Xe ôm vào tiêm thay...hahaha!

Cửa Sau dân gian còn hay gọi là Cửa Hậu hả bác?

Chúng ta cứ xem như Thầy Bói Sơ Voi thôi. Ông nào sờ cái gì thì phán cái đấy. Thế Rồi Rận Ai nấy lại ôm. haha

--- Gộp bài viết, 28/07/2021, Bài cũ: 28/07/2021 ---

4 Gặp Chưa?

Thân gửi @khoaita2009 và các bạn trong nhà Tản mạn.
Trong những ngày dịch bệnh này. Rảnh quá nên tập hợp những gì đã luyện tập để đăng lên đây. Bạn nào tin tưởng thì luyện theo, giữ gìn sức khỏe, không cần ra đường nữa. Chung tay chống dịch thật tốt.

Chia sẻ hướng dẫn tập luyện “ vẫy tay” Dịch cân kinh ( hướng dẫn này của tớ không có nhún nha, mà là vẫy đều), tớ đã được dạy và thực hành từ 1993 . Cụ thể:

Chuẩn bị:
1- Vị trí tập: Nơi thoáng đãng, yên tĩnh, tránh nơi ồn ào làm phân tâm, tránh nơi gió lùa.

2- Chân: Hai chân dang rộng bằng vai. Hai bàn chân song song hướng thẳng phía trước. Mười đầu ngón chân bám chặt xuống sàn (chỉ bám xuống, không co quắp ngón). Lưu ý: không đứng vào những chỗ ẩm ướt hoặc chân trần trên nền xi măng hay nền đất.

3- Hậu môn: nhíu hậu môn (giống như nhín đi WC) trong suốt thời gian tập.

4- Thân: Giữ thoải mái nhưng phải thẳng, không cong queo.

5- Tay: Hai cánh tay thả xuôi thân người, lòng bàn tay hướng ra phía sau, các ngón tay thả lỏng, cong tự nhiên, khép hờ (không xòe tay).

6- Đầu: Khi đã đứng đúng, giữ chắc chắn phía dưới, phía trên cơ thể cần thả lỏng như “treo”. Đầu giữ thẳng, mắt hướng nhìn ra xa, nhìn hơi lên một chút để tránh gục đầu. Lưỡi chạm nhẹ chân nướu hàm trên. Răng khép nhẹ (không nghiến), môi khép nhẹ (không bặm).

Bắt đầu tập

Đánh mạnh tay về phía sau, sau đó để tay tự rơi xuống và lăng ra phía trước một cách tự nhiên mà không vận cơ ( Lưu ý là để tay rơi tự do và không vận cơ, khi nào hết quán tính thì tay sẽ dừng lại). Đó là xong 1 nhịp vẩy. Trung bình 60 vẩy/ phút. Như tớ tập thì hết 50 vẩy/phút.

Vẫy tay đều đặn.

Về nhịp thở, không quan trọng phải thở đúng theo nhịp tay. Hãy để đầu óc thoải mái, thư giãn, nhẹ nhàng, thở thoải mái theo nhu cầu, không cần để tâm đến.

Tâm trí thư giãn, trống rỗng hoàn toàn không nghĩ gì. Nếu không làm được như vậy thì tập trung đếm số lần vẩy tay để tránh nghĩ linh tinh.

Một số lưu ý:

Số lần vẩy tay: Người mới tập tối thiểu 300 lần và tăng lên dần dần tùy theo sức. Để đạt yêu cầu của bài tập nó phải khoảng 30 phút.

Duy trì tập đều hàng ngày vào sáng, chiều trước bữa ăn và trước khi ngủ 1 tiếng.

Người già, yếu, bệnh có thể ngồi vẫy tay, tuy ngồi nhưng vẫn phải nhớ thót đít và bấm 10 ngón chân

Tốc độ vẫy tay: Nên chậm, chứ không nên nhanh. Bình thường vẫy 1.800 cái hết 30 phút. Vẫy tay thì vừa theo sức của mình, không cần cố.

Vẫy tay nhanh quá làm cho nhịp tim đập nhanh, mà vẫy chậm quá thì không đạt tới mục đích luyện tập là cần cho mạch máu lưu thông

Vẫy tay Dịch cân kinh là môn thể dục chữa bệnh, nó khác với các môn thể thao vận động mạnh khác. Đây là môn thể dục mềm dẻo, đặc biệt của nó là dùng ý mà không dùng sức. Tùy theo sức của mình, không nhất thiết phải vẫy quá mạnh, nhưng nếu vẫy nhẹ quá cũng không tốt bởi vì vai không được lắc mạnh thì lưng và ngực cũng không được chuyển động nhiều, tác dụng sẽ giảm đi.

Mới đầu thì vẫy nhẹ để tránh làm tổn thương khớp vai, khi quen rồi thì tăng lực dần.

Khẩu quyết nên nhớ:

Trước 3 sau 7: Chỉ vẫy tay về phía sau dùng sức 7 phần, không vẫy về phía trước, mà do quán tính của cánh tay rơi xuống và lăng về phía trước cho là 3 phần.

Trên nhẹ, dưới nặng: Dưới nặng là phần chân luôn bám chặt xuống nền đất, nhíu hậu môn, bắp chân căng cứng. Trên nhẹ là luôn thả lỏng đầu, vai. Giữ cho đầu óc được thư giãn, tim được trầm tĩnh, có tác dụng làm cho bộ não được thăng bằng và nghỉ ngơi (và quan trọng là không được nghỉ ngơi lung tung. Đặc biệt tuyệt đối không được nghĩ đến chứng cháo vì dễ tẩu hỏa nhập ma ).

Tin tưởng tuyệt đối hiệu quả phương pháp tập.
Kiên trì, quyết tâm, tập đều hàng ngày và đủ số vẩy nhất định.

Chúc mọi người sức khỏe tốt, chiên chứng giỏi, chung tay xây dựng cộng đồng.

Chưa a ạ...! nghe thiên hạ nói...đẹp quên lối về...hehehehee!, Dùng công cụ soi chứng...có ngày cũng gặp em đẹp như thế..nhưng đụng vào là quên lối về liền...hihihihihii!, Nên cẩn thận, ko đi đêm nhiều...hihihhi!

Chuẩn anh, câu này bọn e vẫn thường nói với nhau mỗi dịp Công ty họp chia thưởng, phiên bản bên e hay dùngcó câu cuối khác 1 chút là " Chỉ sợ chia không đều không chia đủ --> Chỉ sợ không công bằng"

Một số suy nghĩ giống bác nên gây khó khăn trong tiêm chủng đó . Thực tế là 1 bộ phận đủ đk tiêm chủng, nhưng không dám tiêm --> nhường người nhà (lại là những người không thuộc diện ưu tiên). Đó gọi là nhỏ lẻ đi.

Còn về quy mô lớn, hiện tại tiêm chủng là miễn phí, không ai được phép thu phí cả. Tuy nhiên, lại có 1 số Tổng công ty, không thuộc diện tuyến đầu, tuyến 2, tuyến 3, nhưng vẫn được phân phối Vx để tiêm cho CBNV và người thân Cbnv. Trong khi rất nhiều công nhân, lái xe của các công ty vận tải, người bán hàng siêu thị, xe ôm, shipper, tiểu thương các chợ ...đối tượng dễ tạo thành chuỗi lây nhiễm nhất thì lại chưa được tiêm..

Hơi lan man tí, nhưng để thấy bất cập ở cơ chế, hy vọng các bác làm chính sách sớm có Giải pháp ổn thoả nhất.

Cảm bác, bài tập rất bổ ích