VNI 2022 - Hành trình chinh phục đỉnh cao mới 1700

Ngày mới tốt lành.
Theo dõi trên page chắc bác cũng trung tuổi rồi phải không?
Ăn ngủ nghỉ rất điều độ thì phải. Tối ngủ sớm, sáng dậy không quá sớm, ăn đầy đủ thưởng thức hương vị buổi sáng thư giãn các kiểu.
hihi. Em đoán vậy

Ngủ sớm tầm 10h là ngủ dậy sớm tầm 5h là dậy, thể thao tập tạ tầm 1h30p vì nhà có phòng gym, ăn chế độ khá bài bản nhiều protein hơn 1 chút ít tinh bột, và nhiều rau củ quả ăn xong thì đi cafe 8h vào công ty họp đầu h tầm 8h30p lên F chém với các bác, trưa rảnh đi em út nhà nghỉ khách sạn, cuối tuần bù khú nhậu nhẹt 1 chút với mấy bạn già, chủ nhật cafe với mấy anh em chơi moto cuộc sống cứ thế trôi qua ngày lại ngày bác ạ. Tuổi chưa nhiều mới 37 tuổi mà đi học xa nhà từ năm 11 tuổi khi vào cấp 2 tự ăn tự uống tới giờ

quá đỉnh. Ngưỡng mộ bác

Tập tạ được hơn 20 năm rồi, tuy tiền không nhiều nhưng về sức khỏe thì khỏe mạnh, năng lượng tích cực lúc nào cũng có, tương lai chưa biết sao nhưng như bây giờ là cảm thấy ưng bụng rồi, vẫn 6 múi tỷ lệ mỡ 13%

...đi đường lưỡi cơ bản tầm 20' là ôi dồi ôi....ôi đời e...lúc đó á à...chị em tự đi tìm..tự út zô luôn ấy à...đầu óc nó mê mụi mịa rồi...kakakaka

Ông thần L.O.L này nữa.
kakakaaka quỷ sứ hà

20P cơ à cỡ 10P là éo chịu nổi đâu nha, tìm cái để cho vào chứ để lâu thì đái ra mất, được lúc là tóe loe ra ngay cụ ạ, mà phải nói là khi đó đầu óc nó ngu đi chứ không phải là mê muội

Dù cho trăm khéo ngàn khôn, gặp phải thần lol tụt dốc không phanh

--- Gộp bài viết, 27/04/2022, Bài cũ: 27/04/2022 ---

@LDF319NGHE Một thần LOL nữa bác dạo này đâu rồi lên cua vài đường cho anh em mở mắt cái xem nào.

Bác nên bồi bổ mắt cho ae chút.
Tôi khoái gu MÔNG bác nhé. Doggy mới phê nút cán

Dạo này có " bờ rát đít " quản lý sợ mấy cái đó lên hắn cho bay PIC cụ ạ, thôi cụ vào mấy trang trang đen sục ku tạm nhá đói kém ko đi mút gái được thì sục tạm web đen vậy.

Có vẻ còn phải tạo đáy rồi mới lên lại đc ae, giảm kiểu này mà đáy chữ V e là khó chắc phải dập mật cụt chym ở đây 1 thời gian. Dự phải 2 tuần xây nền đáy cho vững.