Sưu tập các bài thuốc,các mẹo vặt và các kỹ năng ứng xử cần thiết trong cuộc sống !

CÁCH LÀM THUỐC NHA ĐAM (lô hội)
Trị tiểu đường, cao máu, loét bao tử dạ dày, suy thận, gan nóng, khô cổ, giải độc, mắt mờ, ù tai, nóng bón.

​

Nguyên liệu:

1 chén lá nha đam

100ml nước lemonade hay nước soda

1L nước

2 hay 3 muổng canh mật ong

¼ muổng cafe muối cục

Cách làm:

Lá nha đam rửa sạch, xong gọt bỏ gai 2 bên

xắt nhỏ cả phần thịt bên trong và lá xanh bên ngoài (1 chén)

để vô máy xay sinh tố + 100ml nước lemonade hay nước soda và xay nhuyển.

Rang và đâm nhuyển ¼ muổng cafe muối hột

để muối, mật ong & 1L nước vô hổn hợp vừa xay xong và xay lại thêm 1 lần nửa.

Để vô tủ lạnh mổi ngày uống 2 hay 3 lần. Mổi lần uống khoảng 150ml hay 1 tách nhỏ.

Uống cho đến khi hết bệnh thì thôi.

7 lưu ý giúp trẻ hóa cho bàn tay của phái đẹp

Không chỉ có những nếp nhăn trên khuôn mặt, mà ngay cả đôi bàn tay gân guốc, khô nẻ cũng sẽ phản ánh rất rõ tuổi tác của bạn đấy nhé!

• Chăm sóc vùng da khuỷu tay, đầu gối vào mùa đông
• Tip chăm sóc da tay, chân hiệu quả cho mùa hanh khô
• Chăm sóc móng tay hoàn hảo

Bạn cảm thấy thiếu tự tin vào đôi bàn tay của mình? Chúng phản ánh tuổi tác khi ngày càng trở nên khô, nứt nẻ, xỉn màu và hằn lên những đường gân guốc. Trong khi trang điểm và chăm sóc da có thể đầy lùi dấu hiệu lão hoá trên gương mặt của bạn, thì đôi bàn tay không được chăm sóc kỹ lưỡng lại phô bày ra những điểm yếu đó. Vậy thì giải pháp duy nhất cứu cánh cho đôi bàn tay của bạn chỉ có thể là ngay lập tức sử dụng những biện pháp chăm sóc và dưỡng ẩm thôi. Hãy gạt bỏ mối lo về bàn tay của mình và cùng nhau tìm hiểu những bí quyết giúp bạn trẻ hoá đôi bàn tay nhé.



1. Sử dụng dầu olive
Cho đến thời điểm này thì dầu oliu không chỉ được công nhận là một thành phần để chế biến thức ăn tốt cho sức khỏe mà đó còn là một loại mỹ phẩm “ đắt giá” cho làn da của bạn. Tinh chất tự nhiên trong dầu oliu sẽ giúp tổng hợp collagen và elastin giúp da thực sự khỏe mạnh. Từ việc tẩy trang đến dưỡng ẩm, dầu oliu còn có tác dụng tuyệt vời đối với da tay mà có thể bạn chưa biết. Hãy thoa đều dầu oliu lên đôi bàn tay của bạn hàng ngày rồi bạn sẽ thấy ngay kết quả dưỡng ẩm mà nó mang lại. Thậm chí bạn còn có thể sử dụng nó cho khuỷu tay bị khô của mình đấy nhé. Và hiện nay thì loại dầu oliu được xản xuất ở Ý vẫn được công nhận là có tác dụng nhiều nhất đối với da dẻ chúng ta.


2. Dùng kem dưỡng ẩm ban đêm
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt cho da tay. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại kem dưỡng ẩm dành cho da tay có hiệu quả thực sự. Trước tiên bạn cần biết da tay mình thuộc loại da gì và tìm kiếm loại mỹ phẩm có các thành phần phù hợp với da mình. Buổi tối trước khi đi ngủ hãy massage thật kỹ và sâu vào bên trong làn da tay của mình. Đừng ngại bôi lớp kem thật dày cho da tay vì nó sẽ thẩm thấu rất nhanh xuống làn da và dưỡng ẩm cho da tay bạn mềm mại.



3. Ngâm tay trong nước ấm
Có thể bạn thường xuyên vặn vòi nước hết nấc sang bên trái, ưa thích ngâm mình trong làn nước thật nóng, nhưng đôi tay của bạn thì không như vậy . Làn nước nóng bỏng sẽ lấy đi độ ẩm tự nhiên có trong cơ thể, nhất là từ đôi tay của bạn, phần cơ thể mà bạn sử dụng nhiều nhất trong ngày. Vì vậy sau khi ngâm tay trong nước quá nóng, đôi tay bạn sẽ càng trở nên nứt nẻ và khô ráp hơn. Hãy chỉnh vòi nước ra gần giữa, ngâm đôi tay của bạn trong làn nước ấm thôi nào.
Một điều quan trọng nữa mỗi khi bạn rửa tay, đó là lựa chọn những loại nước rửa tay ít hoá chất, có thành phần dưỡng ẩm và chiết xuất từ thiên thiên để đem lại cảm giác dịu nhẹ cho đôi bàn tay nhé.


4. Sử dụng găng tay cao su
Đối với chị em phụ nữ, sử dụng găng tay cao su có thể đem lại cảm giác vướng víu và không thật khi làm việc nhà. Tuy nhiên, bạn biết đấy, đó chính là vệ sĩ cho đôi bàn tay của bạn tránh khỏi những chất bẩn trong quá trình dọn dẹp, hơn thế nữa là những loại hoá chất độc hại có tính tẩy rửa mạnh mà chúng ta thường dùng, hay đơn giản chỉ là làm giảm đi nhiều lần cảm giác buốt cóng khi tiếp xúc với làn nước lạnh, cảm giác bỏng rát khi tiếp xúc với nước nóng. Hãy tạo cho mình thói quen đeo găng tay ngay từ hôm nay để bảo vệ đôi bàn tay của mình nhé.


5. Chăm sóc móng kĩ càng

Những móng tay được cắt tỉa gọn gàng, mài dũa cẩn thận và trang trí thật lung linh luôn là cách phổ biến nhất làm tô điểm cho đôi bàn tay của bạn, khiến chúng trở nên nổi bật, trẻ trung hơn. Tuy nhiên bạn không có nhiều thời gian, và ngân sách của bạn không cho phép bạn ghé vào những cửa hàng nails quá thường xuyên? Đừng lo lắng, những bước cơ bản nhất để chăm sóc và làm đẹp đôi bàn tay sẽ không tốn quá nhiều thời gian, công sức và tiền bạc của bạn đâu. Mài dũa móng tay đều, giữ chúng sạch sẽ và khoẻ mạnh, sơn bóng hoặc lựa chọn những màu sơn cơ bản, tôn da. Bạn đều có thể tự làm điều này ở nhà, nhờ một người bạn, hay chạy ngay ra hàng nails gần nhất. Sẽ không lâu đâu, đôi bàn tay của bạn sẽ trở nên có sức sống hơn, đẹp và nổi bật hơn mà không chiếm nhiều thời gian và tiền bạc.



6. Chống nắng cho bàn tay
Cách để khiến bàn tay của bạn trở nên khoẻ mạnh và trẻ trung hơn đó là tránh những dấu hiệu tuổi tác đến với đôi bàn tay, mà mạnh mẽ nhưng tiềm ẩn nhất đó là từ ánh nắng mặt trời. Tắm mình trong nắng đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên vào những thời điểm trời nắng gắt trong ngày, thì tác hại từ ánh nắng đem lại sẽ khiến bạn cảm thấy đã đến lúc bảo vệ bản thân mình, đặc biệt là đôi bàn tay của mình dưới ánh sáng mặt trời. Lựa chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp, thoa đều lên tay và những bộ phận bắt nắng trên cơ thể, và nhớ thoa kem lặp lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ sau khi ra nắng, bàn tay sẽ là nơi trực tiếp hấp thu nhiều ánh nắng nhất trên cơ thể bạn đó.



7. Dưỡng ẩm, dưỡng ẩm và dưỡng ẩm

Hãy lặp đi lặp lại bước này, và đừng bỏ sót, vì đôi bàn tay của bạn đã làm việc cả ngày không ngừng nghỉ, và chúng đang cần được cung cấp độ ẩm nhiều hơn. Hãy nhớ, rửa tay thật nhẹ nhàng, và dưỡng ẩm thật thường xuyên. Bạn sẽ cảm thấy thật tự hào mỗi khi khoe bàn tay mềm mại của mình đấy.

Đôi bàn tay trẻ trung luôn khiến bạn cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi tiếp xúc với những người mới gặp, làm bạn trở nên thoải mái và vui vẻ khi sử dụng đôi bàn tay của mình và muốn chúng trông thật đẹp và khoẻ mạnh, hơn hết là phản ánh tình trạng sức khoẻ của bạn nữa. Bạn đã tìm được thói quen tốt nào cho mình để có được đôi bàn tay trẻ trung đầy sức sống chưa?


ST

1000 Con Hạc Giấy

Sự hiểu lầm có thể làm cho con người ta mất đi vĩnh viễn 1 thứ gì đó mà ta rất yêu quý, để rồi, khi nhận ra thì đã quá muộn...
Có một chàng trai đã gấp 1.000 con hạc giấy tặng người anh yêu. Mặc dù lúc đó anh chỉ là một nhân viên quèn trong công ty, tương lai chẳng có vẻ gì sáng lạn nhưng họ vẫn luôn rất hạnh phúc bên nhau.
Rồi cho đến một hôm người yêu của anh nói rằng nàng sẽ đi Paris, sẽ không bao giờ còn có dịp gặp lại anh nữa. Nàng rất lấy làm tiếc về điều này và an ủi chàng rằng rồi nỗi đau của chàng cũng sẽ trở thành dĩ vãng. Hãy để cho nó ngủ yên trong ký ức của mỗi người.
Chàng trai đồng ý nhưng trái tim tan nát. Anh lao vào làm việc quên cả ngày đêm, cuối cùng anh đã thành lập được công ty của riêng mình. Nó không chỉ giúp anh vươn đến những điều mà trước đây vì thiếu nó mà ngưới yêu đã rời bỏ anh, nó còn giúp anh xua đuổi khỏi tâm trí mình một điều gì đó của những tháng ngày xưa cũ.
Một ngày mưa tầm tã, trong lúc lái xe, chàng trai tình cờ trông thấy một đôi vợ chồng già cùng che chung một chiếc ô đi trên hè phố. Chiếc ô không đủ sức che cho họ giữa trời mưa gió. Chàng trai nhận ngay ra đó là cha mẹ của cô gái ngày xưa. Tình cảm trước đây anh dành cho họ dường như sống lại. Anh chạy xe cạnh đôi vợ chồng già với mong muốn họ nhận ra anh. Anh muốn họ thấy rằng anh bây giờ không còn như xưa, rằng anh bây giờ đã có thể tự mình tạo dựng một công ty riêng, đã có thể ngồi trong một chiếc xe hơi sang trọng. Vâng, chính anh, chính người mà trước đây con gái họ chối từ đã làm được điều đó.
Đôi vợ chồng già cứ lầm lũi bước chậm rãi về phía nghĩa trang. Vội vàng, anh bước ra khỏi xe và đuổi theo họ. Và anh đã gặp lại người yêu xưa của mình, vẫn với nụ cười dịu dàng, đằm thắm nàng từng đem đến cho anh, đang dịu dàng nhìn anh từ bức chân dung trên bia mộ. Cạnh cô là món quà của anh, những con hạc giấy ngày nào. Đến lúc này anh mới biết một sự thật: nàng đã không hề đi Paris. Nàng đã mắc phải căn bệnh ung thư và không thể qua khỏi. Nàng đã luôn tin rằng một ngày nào đó anh sẽ làm được nhiều việc, anh sẽ còn tiến rất xa trên bước đường công danh. Và nàng không muốn là vật cản bước chân anh đến tương lai của mình. Nàng mong ước cha mẹ sẽ đặt những con hạc giấy lên mộ nàng, để một ngày nào đó khi số phận đưa anh đến gặp nàng một lần nữa, anh có thể đem chúng về bầu bạn.

Chàng trai bật khóc.

Chúng ta cũng vậy, như chàng trai kia, cũng chỉ nhận ra giá trị lớn lao về sự có mặt của một người mà cuộc đời đã ban tặng cho cuộc sống của chúng ta khi một sáng mai thức giấc, người ấy đã không còn ở bên ta nữa. Có thể họ đã chẳng yêu bạn như cách mà bạn mong đợi ở họ nhưng điều này không có nghĩa rằng họ không dâng hiến tình yêu của họ cho bạn bằng tất cả những gì họ có.

Một khi bạn đã yêu, bạn sẽ mãi mãi yêu. Những gì trong tâm trí bạn có thể sẽ ra đi, nhưng những gì trong tim bạn thì mãi mãi ở lại.
ST

Một lá thư ,một lời tâm sự gửi người thứ 3 ...đấy nhân văn nhưng cũng loảng xoảng gang thép đáng để cùng suy ngẫm!!!

Hãy giữ gia đình trước khi quá muộn em nhé

Chị có nên nhường chút tình cảm vương vãi của chồng cho em không? Hãy nghĩ đến những điều được và mất khi dấn thân vào con đường ngoài vợ ngoài chồng em nhé.

Gửi em, người đang có liên hệ mật thiết với chồng chị!

Em cũng có gia đình đầm ấm hạnh phúc như vẻ bề ngoài rồi, không cần phải tìm thêm hạnh phúc hay tình cảm, sự chia sẻ ở đâu ngoài gia đình nữa mới phải chứ? Tại sao em lại cần sự quan tâm của chồng chị? Tại sao em không thích thấy gia đình chị vui vẻ bên nhau? Tại sao điều đó lại làm em cảm thấy buồn? Chị làm vướng bận tâm trí của em sao? Nếu chị chia tay chồng, em có sẵn sàng đến với anh ấy không? Điều đó có làm em hạnh phúc hay không?

Về đến nhà anh vẫn quan tâm, chăm sóc chị chu đáo, nhất là chị đang mang thai đứa con đầu lòng. Anh nói muốn gặp em và điều đó làm anh rất vui phải không? Anh cũng nói yêu vợ con nhất trên đời, chẳng ai thay thế được đấy em ạ. Như vậy em cũng được hưởng một chút tình cảm còn lại trong tim anh ấy rồi. Chắc điều đó cũng làm em hạnh phúc nhỉ! Hay em muốn anh ấy dành toàn bộ tình cảm cho em?

Chị có nên nhường chút tình cảm vương vãi của chồng cho em không? Hoặc chị tỏ ra cao thượng, sẵn sàng chia sẻ tình cảm cho người thiếu thốn? Em biết đấy, đàn ông mà, họ luôn dành thời gian và sức lực để theo đuổi những điều mình không có. Có thể chỉ là thỏa mãn bản năng, có thể đi theo tiếng gọi tình yêu, nhưng trong trường hợp này có lẽ nói vì tình yêu không đúng lắm, bởi chị biết anh còn đang theo đuổi một em chưa có chồng.

Em cứ suy nghĩ về những gì chị đã tâm sự nhé. Hãy nghĩ đến những điều được và mất khi dấn thân vào con đường ngoài vợ ngoài chồng. Nếu em quyết tâm đến với anh ấy bất chấp tất cả và anh cũng thế thì chị chẳng còn gì để nói, sẽ nhường bước cho em. Còn nếu hai người chỉ muốn đùa cợt sau lưng thì chị sẽ cho người đang yêu thương em biết em đùa cợt tình cảm của họ. Chị chỉ có thể chịu đựng trong giới hạn và sẽ chia bớt khó khăn cho cả em đấy. Chúc em suy nghĩ thấu đáo và quyết định sáng suốt.

Thu

Bài thuốc chữa thận thần diệu

Đình Vũ -Thứ Ba, 21/01/2014, 10:14 (GMT+7)

Chỉ là những loại cây bụi mọc hoang dại trên triền núi, thế nhưng khi qua tay thầy thuốc Đông y, chúng trở thành bài thuốc Nam chữa bệnh thận vô cùng thần diệu, cứu nhiều người thoát khỏi lưỡi hái tử thần.

Hoàn toàn tuyệt vọng, nghĩ là căn bệnh thận hiểm nghèo sẽ cướp đi đứa con gái bé bỏng (Trần Thị Thanh Tuyền) khi bệnh viện đã trả cháu về nhà trong tình trạng toàn thân sưng phù, không thể đi lại được. Vợ chồng chị Đoàn Thị Dung ở xóm 4, thôn Hội Khánh, xã Mỹ Hòa (Phù Mỹ-Bình Định) vô cùng đau đớn, lục tục dọn nhà lo chuyện hậu sự cho con.

Nào ngờ khi dọn kho để lấy ra chiếc giường tre thì thấy 1 quyển sách thuốc Nam, trong đó có bài thuốc chữa bệnh thận do ông Trần Liệu (ông nội của cháu Tuyền) để lại. “Có bệnh thì vái tứ phương”, trong lòng nghĩ vậy nên vợ chồng chị Dung theo hướng dẫn của bài thuốc, lên núi bẻ cả cành lẫn lá 4 loại cây có tên gọi là: Cây quýt gai, cây nổ, cây muối và cây mực về sao, sấy khô rồi sắc cho cháu Tuyền uống.

Điều bất ngờ là chính bài thuốc Nam này đã cứu sống cháu Tuyền. Tiếng lành đồn xa, nhiều người bị cùng căn bệnh thận ở khắp các địa phương lân cận tìm đến nhà chị Dung xin thuốc, và cũng đều bớt bệnh. Càng về sau, người bệnh khắp nơi trên cả nước tìm đến càng nhiều, vợ chồng chị Dung thuê người lên núi hái cây thuốc về sao, sấy khô, đóng gói rồi bán nhằm kiếm khoản thu để trả tiền công thuê người hái thuốc mỗi ngày.

Chị Dung cho từng thang thuốc vào bịch nylon​

“Từ khi tui làm bài thuốc chữa bệnh thận đến nay, phải có đến hàng trăm người, trong đó có nhiều người đang định cư ở nước ngoài uống bài thuốc này mà hết bệnh. Những người ở xa, chỉ cần liên lạc qua điện thoại, tui sẽ gửi thuốc qua bưu điện”, chị Dung cho biết.

Anh Thân (50 tuổi) ở thôn Vân Sơn, xã Nhơn Hậu (TX An Nhơn-Bình Định) sau khi chữa “hết thầy” ở Bình Định mà căn bệnh thận không thuyên giảm, anh vào điều trị tại các bệnh viện lớn ở TPHCM (BV Chợ Rẫy và BV Hòa Hảo) nhưng sức khỏe vẫn không tiến triển. Thế nhưng sau khi uống thuốc của chị Dung, anh Thân bớt hẳn bệnh, hiện sức khỏe đã cho phép anh quay lại với nghề thợ hồ.

Anh Thân phấn khởi cho biết: “Hồi đó tui đau lên bờ xuống ruộng, các bệnh viện lớn ở TP HCM kết luận tui bị viêm cầu thận, hội chứng thận hư. Nhờ một đồng nghiệp làm thợ hồ trong lúc đi làm ở huyện Tây Sơn (Bình Định) nghe chuyện một Việt kiều Mỹ cũng bị bệnh thận uống thuốc bà Dung bớt nên về mách với tui.

Tui liền ra nhà bà Dung mua thuốc uống, sau 1 năm là bớt hẳn, giờ tui đã đi làm thợ hồ lại bình thường. Mới đây, trong khi làm ở Bình Phước, tui giới thiệu một người bệnh dùng thuốc của bà Dung giờ anh này cũng đã bớt bệnh”.

Bà Nguyễn Thị Hoa (64 tuổi) ở số nhà 1206/14 đường Lạc Long Quân, phường 8, quận Tân Bình (TPHCM), kể: “Anh trai tôi đang định cư ở Úc, bị bệnh thận nặng mà không hay. Trong một chuyến về thăm quê, anh tôi bị sưng chân, sưng đùi, đi bệnh viện khám thì bác sĩ kết luận là thận có nước. Nghe thông tin trên báo chí giới thiệu bài thuốc của chị Dung, tôi gọi điện mua 30 thang liền. Uống hết thuốc, qua lại Úc, anh tôi đi siêu âm, xét nghiệm thì mới biết căn bệnh của mình đã “biến” mất rồi, giờ anh ấy khỏe mạnh hoàn toàn”.

Từ năm 1997, anh Hoàng Văn Luyến (50 tuổi) ở thôn 1, xã Ea Riêng, huyện Ma Đề Răk (ĐăkLăk) đã bị căn bệnh viêm cầu thận hành hạ. Sự đau đớn đã khiến anh phải bỏ nghề thợ hồ. Không những đã không làm ra tiền, anh còn tiêu tốn tiền của vợ đi chữa bệnh ở BV Bạch Mai (Hà Nội) và BV Chợ Rẫy (TP HCM), nhưng vẫn không bớt bệnh. Nhưng khi dùng bài thuốc Nam thần dịu của chị Dung, anh Luyến khỏi hẳn bệnh và đi làm thợ hồ trở lại.

“Mỗi bệnh viện tôi nằm điều trị 2-3 tháng nhưng bệnh vẫn không bớt. Cuối cùng, vào năm 2009, sau khi đọc báo thấy giới thiệu bài thuốc của chị Dung, tôi mua uống cầu may. Sau 6 tháng, bệnh tôi bớt hẳn và đi làm bình thường. Tui đang đứng trên giàn giáo nói chuyện điện thoại với anh đây”, anh Luyến vui vẻ nói.
“Cách đây 3 năm, để có địa chỉ cụ thể nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh nhân liên lạc mua thuốc, vợ chồng chị Dung đã thành lập Công ty TNHH Dược liệu Hưng Dung, chuyên cung ứng dược liệu, đóng tại thôn Hội Khánh, xã Mỹ Hòa (Phù Mỹ-Bình Định). Số điện thoại liên lạc của chị Dung là 0976467461.

6 sự thay đổi giúp đẩy lùi tốc độ lão hóa ở chị em!

Để có thể đẩy lùi sự lão hóa và dấu hiệu tuổi tác xuất hiện trên cơ thể, chị em có thể thay đổi một vài lựa chọn thực phẩm tốt nhất như dưới đây.

• 6 tư thế yoga giúp chị em trẻ lâu, tránh lão hóa
• 9 thực phẩm hại sức khỏe và khiến chị em lão hóa sớm
• Sự thật về các chất chống oxy hóa giúp cơ thể tránh lão hóa

1. Thay đổi từ trà sang sô-cô-la nóng

Nếu bạn là người thích ăn sô-cô-la thì đây sẽ là một tin vui dành cho bạn: Sô-cô-la tốt hơn so với trà, lượng chất chống oxy hóa trong sô-cô-la cao gấp 4-5 lần so với trà. Chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.


Ảnh minh họa
2. Thay đổi từ coca sang nước

Theo nhiều nghiên cứu của Mỹ thì nước coca có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí là cho xương bạn bị mỏng đi, dễ bị gãy hơn. Những phụ nữ uống coca hàng ngày có thể có xương mỏng hơn so với những người chỉ uống cola mỗi tuần một lần. Các nhà khoa học cho rằng axit photphoric được dùng làm hương liệu trong coca có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Axit này bám vào canxi và khiến cho cơ thể khó hấp thụ lượng canxi đó nên không đủ canxi cung cấp cho xương.

Nếu chuyển sang uống nước, làn da bạn sẽ tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm.


Ảnh minh họa
3. Thay đổi từ cá trắng sang cá dầu

Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá thu... chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa trên da như: khô da, nhăn da... Chất chống lão hóa DMAE được tìm thấy trong các loại cá này có tác dụng kích thích xung thần kinh các cơ ở mặt, nhờ đó làn da cũng săn chắc hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn 2-3 bữa cá một tuần, không nên ăn quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như ói mửa, dị ứng, đau đầu...


Ảnh minh họa
4. Thay đổi từ bông cải trắng sang bông cải xanh

Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn nhưng bông cải xanh được coi là siêu thực phẩm có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Một hóa chất vẫn được biết trong bông cải xanh gọi là sulforaphane có khả năng hoạt hóa những gene và enzyme chống oxy hóa trong tế bào miễn dịch. Những thành phần này sẽ ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào, từ đó ngăn được nguy cơ lão hóa tại bất kì bộ phận nào trong cơ thể.

Mặc dù bông cải trắng (chúng ta quen gọi là súp-lơ) cũng có nhiều tác dụng với sức khỏe nhưng bông cải xanh lại chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn. Bông cải xanh còn được biết đến là nguồn rau xanh chứa nhiều vitamin C, vitamin K và vitamin A, nhiều chất xơ, chứa nhiều loại dinh dưỡng có khả năng chống lại ung thư bao gồm diindolylmethane và selenium. Ngoài ra, bông cải xanh còn có thể chống lại các bệnh ung thư, bệnh tim, đục thủy tinh thể và loãng xương...


Ảnh minh họa
5. Thay đổi từ nho có hạt sang nho không hạt

Chúng ta không thể phủ nhận tác dụng của hạt nho. Hạt nho có chứa procyanidin - một chất giúp phòng chống ung thư rất tốt. Nhưng hạt nho có vị đắng nên chúng ta thường loại bỏ nó khi ăn, điều này đồng nghĩa với việc chúng ta đang bỏ lỡ tác dụng của nó. Vậy nên, thay vì chọn nho có hạt, bạn nên chọn loại nho không hạt.

Thực tế, loại nho này vẫn có hạt nhưng hạt của nó ít hơn, không có vị đắng và mềm nên có thể khi ăn chúng ta đã không nhận ra. Nho không hạt vẫn chứa procyanidin nên nó vẫn có tác dụng phòng chống ung thư, tránh lão hóa cho cơ thể.


Ảnh minh họa
6. Thay đổi từ rượu trắng sang vang Chile

Rượu vang Chile dẫn đầu các bảng xếp hạng các loại rượu vang có chứa flavonol - chất chống oxy hóa có có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh tim. Theo các nhà sản xuất rượu thì sở dĩ vang Chile có được ưu điểm đó là nhờ sự kết hợp giữa khí hậu, tài nguyên đất nơi họ trồng nho... Nhưng không thể vì lý do đó mà bạn uống cả chai, tốt nhất mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 ly.

"Nước ta lắm suối-ao-hồ
Trẻ con đùa giỡn xô bồ mọi nơi
Nên chăng dạy chúng biết bơi
Trước lo giữ mạng sau chơi thỏa mình"

http://chaobacsy.vnweblogs.com/post/8364/221814

Tự học BƠI SẢI

.

Bơi lội là một hoạt động thể dục thích hợp với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi khác nhau, đặc biệt tốt đối với những người có các chứng bệnh xương khớp, tim mạch, huyết áp, tiểu đường và béo phì

Tùy theo từng đối tượng và nhu cầu sở thích khác nhau mà mỗi người chọn lựa cho mình một kỹ thuật bơi. Bơi sải hay bơi tự do (freestyle) phù hợp với các đối tượng trẻ nhỏ, thanh niên, trung niên và người không có các tiền sử bệnh tim mạch hay huyết áp cao, tuy nhiên lại rất tốt cho những bệnh nhân có tiền sử bệnh lý hô hấp, lao phổi và các loại bệnh cơ-xương-khớp D)

Để học bơi sải hiệu quả và nhanh chóng, có lẻ Bạn nên học bơi ếch trước để: vừa không sợ nước vừa không sợ … chìm D)

Một trong những khác biệt lớn nhất giữa bơi sải với bơi ếch chính là cách nổi của cơ thể: trong bơi ếch đầu nổi thân chìm, ngược lại với trong bơi sải đầu chìm thân nổi. Tất nhiên cách thở cũng khác nhau nhưng không có gì đặc biệt khác ngoài việc đừng hít vào bằng mũi trong mọi trường hợp kẻo sẽ bị sặc nước D)

.

.

1. KỸ THUẬT ĐẠP CHÂN:

- Mục tiêu nhằm giúp làm nổi thân mình trên mặt nước. Do đó Bạn không cần phải đạp chân thật mạnh mà chỉ cần đạp nhịp nhàng thoải mái đều đặn và … hiệu quả

.



.

- Hai bàn chân vẩy vẩy phần mu chân, phần đùi hầu như rất ít cử động. Cố gắng không xòe hai chân sang hai bên như thế dáng bơi sẽ không được đẹp lắm

- Mẹo: Bạn có thể đeo chân vịt (loại ngắn) trong những buổi tập đầu tiên, vừa cảm giác bơi hiệu quả hơn do dễ làm nổi cơ thể hơn, vừa bơi nhanh hơn sẽ giúp Bạn an tâm khi … đến bờ hồ bên kia nhanh hơn D)

2. KỸ THUẬT QUẠT TAY:

- Mục tiêu nhằm giúp cơ thể lướt nước (chứ không phải là đẩy nước, khác với bơi ếch)

- Các tài liệu dạy bơi thường hay mô tả kỹ thuật quạt tay này thành nhiều bước như: bắt đầu-Quạt nước xuống dưới-Ôm nước-Quạt nước vào trong-Quạt nước lên trên-Thả lỏng-Kết thúc, … Nhưng theo kinh nghiệm riêng của Học trò, các Bạn đừng bận tâm chi hết vào các bước này bởi sẽ khiến Bạn càng thêm bối rối lúng túng và chìm dần trong nước. các Bạn cứ quạt tay một cách tự nhiên nhất như là một cái mái chèo vậy đó, chỉ cần nhớ: ngón tay cái luôn chạm xuống mặt nước trước khi tay đưa ra trước và cũng ngón tay cái ấy chạm nhẹ vào đùi khi đưa ra sau

.

.

- Khởi đầu Bạn cứ quạt nước với tốc độ…tùy thích, miễn người nổi và có đi tới là được. Càng về sau bạn càng giảm tốc độ quạt tay sẽ càng bơi đẹp hơn và…nhanh hơn, thật đó D)

3. KỸ THUẬT THỞ NƯỚC:

- Học trò phải ghi thật kỹ và nhấn mạnh chữ THỞ NƯỚC, bởi nếu Bạn hít nước thì… D). Điều quan trọng nhất và không bao giờ được quên chính là thở ra trong nước và hít vào ngoài không khí, Bạn chỉ nên thở ra bằng lổ mũi và hít vào bằng cách há hốc miệng. Tốt nhất Bạn nên tập thở trước khi đang đứng ở mực nước ngang ngực. Bạn vừa thở nươc vừa xoay đầu qua trái qua phải cho giống khi đang bơi sải thực tế

.

.

4. KỸ THUẬT NỔI THÂN:

- Trong bơi sải một điều quan trọng không kém chính là việc nổi thân mình trên mặt nước, vừa giúp Bạn bơi nhanh hơn vừa giúp bạn dễ thở hơn

- Để nổi thân một cách dễ dàng, học trò xin chỉ Bạn một mẹo nhỏ: khi bơi nếu phần đầu càng “nhúng chúi” xuống nước bao nhiêu sẽ càng giúp thân mình dễ nổi hơn bấy nhiêu. Điều nghịch lý ngược đời này lại chính là mấu chốt của vấn đề D)

- Đạp chân cũng sẽ giúp cho phần mông nổi lên mặt nước, nhưng đó là khi Bạn biết cách phe phẩy bàn chân nhịp nhàng kia

.

.

5. KỸ THUẬT LƯỚT NƯỚC:

Khi Bạn đã bơi sải “nổi” rồi, lúc đó nếu Bạn muốn lướt nước nhanh hơn, chỉ cần Bạn thực hiện 3 điều sau:

- Thở càng ít càng tốt: nghiêng đầu lên thở với biên độ càng ít xoay lên càng tốt, tần số thở càng chậm càng tốt

- Tay sải tới càng xa càng tốt, tay quạt nước càng nép vào đùi càng tốt

- Thân mình càng giữ cân bằng và càng thẳng càng tốt

- Chân càng vẩy nhẹ càng tốt

CHÚC CÁC BẠN THÀNH CÔNG VÀ VUI THÍCH

Ý nghĩa các loài hoa theo phong thủy

Hoa là biểu tượng của vẻ đẹp, sự tinh tế và còn chứa nguồn năng lượng hưng thịnh, may mắn.
7 điều nên tránh trong phong thủy nhà ở

5 lưu ý khi chọn mua nhà mới

Sử dụng cây phát lộc hợp phong thủy

Từ lâu, thuật phong thủy đã sử dụng các loài hoa với ý nghĩa bổ trợ nguồn khí tốt cho ngôi nhà và gia chủ. Khi xét đến việc trang trí hoa theo phong thủy, bạn cần chú ý đến loài hoa, màu sắc và số lượng.

Dưới đây là 6 loài hoa thường được dùng trong phong thủy:

1. Hoa mẫu đơn


Hoa mẫu đơn bắt đầu được sử dụng nhiều trong đám cưới ở Việt Nam bởi ý nghĩa lãng mạn và sự sang trọng. Ảnh: Bridgewater.

Loài hoa này được sử dụng trong phong thủy với ước mong đem đến sự lãng mạn lứa đôi và xua tan mọi bất hòa trong tình yêu. Bạn có thể sử dụng một vài bông mẫu đơn màu hồng để phát huy tác dụng mạnh nhất. Hoa mẫu đơn thường được nhắc đến là loài hoa mang vẻ đẹp nữ tính của người con gái.

2. Hoa sen

Hoa sen tượng trưng cho sự hoàn hảo. Chính nhờ vẻ đẹp tinh khiết cùng hương thơm ngát không vướng bùn hôi tanh của sen mà loài hoa này rất được ưa dùng trong phong thủy. Theo đông y, tất cả thành phần của sen, từ rễ đến cánh hoa đều có tác dụng chữa bệnh. Do đó, phong thủy sử dụng sen với ý nghĩa mang đến cho gia chủ sức khỏe dồi dào, lành mạnh, không bệnh tật và tạo sự hài hòa, sang trọng cho ngôi nhà.

3. Hoa đào


Tết đến, gia đình người miền Bắc thường có cành đào đón xuân. Ảnh: Xuân Tùng.

Những cành đào nở rộ được sử dụng nhằm mang lại nguồn năng lượng cho sự khởi đầu mới, một cảm giác tươi mát, tinh khiết và ngây thơ. Hoa đào rất được ưa chuộng trong phong thủy. Những cành đào tươi thắm được cắm trong nhà dịp Tết đến xuân sang đem lại cảm giác tươi vui cho căn nhà và gia chủ.

4. Hoa lan

Loài hoa mang vẻ đẹp kiều diễm cùng hương thơm vô cùng sang trọng và quý phái này từ lâu vốn là biểu tượng phong thủy cổ điển của sự sinh sôi nảy nở. Ở phong lan, con người luôn cảm nhận được nguồn năng lượng dạt dào của tự nhiên, thúc đẩy chúng ta tìm kiếm sự hoàn hảo tròn đầy. Nét phong phú, đa dạng, hoàn hảo trong từng loài phong lan, mùi hương tinh khiết cùng vẻ đẹp mà thiên nhiên ban tặng cho loài hoa này giúp cho ngôi nhà sang trọng hơn.

5. Hoa thủy tiên

Nếu bạn đang gặp phải những rắc rối liên quan đến công việc, sự nghiệp thì hãy đặt bên cạnh mình bình hoa thủy tiên trắng tinh khiết. Loài hoa này vốn được phong thủy sử dụng nhằm mang đến những nguồn năng lượng bổ trợ cho tài năng, nghề nghiệp, sự chuyên nghiệp và làm khơi dậy tiềm năng bẩm sinh của con người. Ngoài ra, thủy tiên còn là liều thuốc tự nhiên thúc đẩy sự sáng tạo ở con người và giúp ta có thể giải quyết những vấn đề hóc búa trong công việc hàng ngày. So với thủy tiên vàng thì thủy tiên trắng có nhiều tác dụng và được sử dụng nhiều hơn.

6. Hoa cúc


Hoa cúc họa mi đầu đông được cắm nhiều trong các gia đình ở Hà Nội. Ảnh: Minh Quân.

Trong phong thủy, hoa cúc biểu trưng cho một cuộc sống thanh bình, cân bằng. Với sắc màu của ánh mặt trời chói chang, hoa cúc mang trong mình nguồn năng lượng dương mạnh mẽ. Vì thế nó thường được sử dụng để thu hút sự may mắn cho gia chủ và các thành viên trong gia đình.

Việc đặt trong nhà một bình hoa tươi sắc để có được những nguồn năng lượng bổ trợ là lựa chọn hoàn hảo. Nếu không có điều kiện chăm sóc hoa, bạn có thể đặt các bức tranh vẽ các loài hoa kể trên cũng rất tốt cho căn nhà và các thành viên trong gia đình.

Đăng Linh

Nếu xác định được nguồn gốc của các loại sản phẩm dùng ...thì hãy ăn ...cả vỏ ạ !
Những loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột
Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây,vỏ lạc ... trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột.
10 mẹo hay với chuối

Các thực phẩm hàng đầu chống lại bệnh tật

Vỏ cam

Bạn có biết vỏ cam có lượng chất xơ gấp bốn lần bên trong quả? Trong thực tế, số lượng các chất tengeretin và nobiletin trong vỏ cam cao hơn so với phần ruột bên trong. Đây là những flavonoid tốt có tác dụng chống ung thư, chống viêm. Ăn vỏ cam cũng sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) một cách tự nhiên.

Tuy nhiên, bạn cũng nên tiêu thụ chúng một cách khoa học. Nạo vỏ và rắc đậu xanh vào. Bạn thậm chí có thể sử dụng nó làm món tráng miệng bằng cách xắt nhỏ rồi cho vào nấu với sirô chocolate, từng miếng vỏ cam sẽ được bao phủ bởi lớp socola tan chảy. Đây chỉ là một trong nhiều cách để ăn vỏ cam.


Vỏ hành tây

Bạn có biết vỏ hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn củ hành. Lớp vỏ này chứa lượng lớn chất quercetin rất hữu ích trong việc làm giảm huyết áp và cũng ngăn ngừa mảng bám động mạch. Bạn có thể thêm chúng vào món súp như một cách để tăng thêm hương vị. Bạn thậm chí có thể ninh nó cùng nước hầm. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ không nên ăn vỏ hành sống.


Vỏ hạnh nhân

Rất nhiều người thường có thói quen bóc vỏ hạnh nhân trước khi ăn loại trái cây khô này. Nhưng vỏ hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nó thúc đẩy quá trình tiêu hóa do đó giúp bạn thoát khỏi những rắc rối của chứng khó tiêu. Vỏ hạnh nhân chứa vitamin E và tất cả các flavonoid cần thiết. Nó rất có ích trong việc giảm cholesterol trong cơ thể. Bạn sẽ không phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến LDL cholesterol (cholesterol xấu) nếu ăn hạnh nhân cả vỏ.

Vỏ táo

Vỏ táo là loại vỏ lành mạnh tốt cho sức khỏe mà bạn nên tiêu thụ. Nếu bạn có thói quen gọt vỏ táo trước khi ăn thì hãy thay đổi thói quen này. Vỏ táo giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến cholesterol trong máu do đó làm giảm một cách tương đối cholesterol. Nó còn bảo vệ bạn khỏi các bệnh như bệnh tiểu đường và các vấn đề tim do đó làm giảm mỡ máu. Nó cũng nuôi dưỡng cơ bắp giúp bạn khỏe mạnh.


Vỏ chanh

Ăn vỏ chanh có vẻ là ý tưởng tồi, song thực sự vỏ chanh lại là một trong những loại vỏ tốt cho sức khỏe, giúp làm giảm các triệu chứng của tất cả loại bệnh. Nó chữa bệnh ung thư, làm giảm cholesterol trong máu và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh còi xương. Nó cũng cải thiện sức khỏe của xương và sức khỏe răng miệng cùng với đó là việc cải thiện sức mạnh của hệ tiêu hóa.

Lan Lan (Theo Boldsky)

Bài thuốc chữa sỏi thận đơn giản và hiệu quả

Hiện nay, chứng sạn thận rất phổ biến, không những hay gặp ở người lớn tuổi mà còn gặp cả ở tuổi thanh niên nữa. Bệnh thường phát táo bạo, đau dữ dội từ sau lưng lan ra đến trước vùng bụng, rất nguy hiểm, phải đưa bệnh nhân đi bệnh viện cấp cứu.

Nếu sạn còn nhỏ thì uống thuốc lợi tiểu cho sạn thoát ra ngoài. Còn sạn tương đối lớn có thể làm tắt nghẽn niệu đạo, tiểu ra huyết, nếu quá lớn, phải giải phẫu lấy sạn ra mới được nhẹ nhàng. Sau đây là một số bài thuốc dân gian đơn giản nhưng hiệu quả trong việc chữa sạn thận:

Bài 1: Lá ngò gai, lấy chừng 01 nắm, đem hơ lửa cho héo, bỏ vô siêu, đổ 03 chén nước, sắc còn lại 8 phân, ngày uống 3 lần: sáng, tối và đi ngủ, trước bữa ăn. Uống như vậy liên tục, nam uống 7 ngày, nữ uống 9 ngày, thì tiểu ra hết sạn trong bọng đái, nếu còn nhỏ thì sẽ tiêu mất. Bài thuốc này rất hiệu quả, đã có nhiều người dùng và đều cho kết quả tốt.

Bài 2: Trái chuối hột giú chín, đãi ra lấy hột, chừng 1 chén, đem phơi khô, rang cho cháy, tán thành bột, đi đâu đem theo, uống mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 1 muỗng cà phê, uống từ 10 ngày đến 20 ngày sẽ tiêu ra hết.

Bài 3: Lá thúi địch, loại lá xanh giống như lá sâm, hái 01 nắm lớn, rửa sạch, đâm vắt nước uống sống mỗi ngày 2 lần, liên tục 10 ngày đến 20 ngày trở đi sẽ hết.

Bài 4: Lá bông bụp lồng đèn theo hàng rào, hái 01 nắm, đâm, để chút muối, chế thêm nước lạnh, vắt cho sệt sệt, ngày uống 2 lần, uống trong 15 ngày sẽ tiêu ra hết.

Bài 5: Lá trầu bà loại lá lớn, hái chừng 5-10 lá, bỏ vô nồi sắc 3 chén còn 1 chén, uống chừng 10 ngày, sẽ tiêu ra hết. Còn xác thì nấu thế nước trà uống thường xuyên cho nó tiêu, không tái phát.

Bài 6: Trái khóm, khoét lỗ, nhét phèn chua vô ruột, nướng chín, vắt nước uống ngày vài lần sẽ hết. Chỉ uống khoảng 15 phút là hết đau liền.

Bài 7: Đọt tre mỡ, rễ tranh, râu bắp, lấy mỗi thứ 01 nắm, sao khử thổ, sắc 03 chén còn 01 chén, uống trong 3 tuần sẽ hết.

Bài 8: Hột chuối hột chín, đãi ra, đem rang cho vàng, lấy 01 nắm, sắc 03 chén còn 8 phân, uống sẽ hết

Bài 9: Vỏ sầu riêng, xắc mỏng, phơi khô, sao, cắt lá mã đề, nấu chung, sắc uống chừng 7 lần, tiểu ra hết.

Bài 10: Dây hàn the, cắt đem phơi khô, sao khử thổ, mỗi ngày nấu 01 nồi, nấu cho kẹo lại, uống liên tiếp trong vòng một tháng sẽ tan sạn.

Bài 11: Đọt gòn còn non, mỗi ngày đâm vắt nước, uống 1 tô, uống trong một tháng, tiểu ra sạn từ từ, và sau khi uống, chụp hình lại sẽ thấy kết quả không lường được. Hiệu nghiệm trăm phần trăm.

Bài 12: Cây bông nở ngày (bông tròn màu tím), chặt phơi khô, để dành, mỗi ngày nấu 1 nồi, uống liên tiếp cho đến khi hết sạn, tiểu thông thì thôi.

Bài 13: Trái chuối hột non (chuối chát), đâm vắt lấy nước chừng 1 ly, để chút muối uống liên tục, sẽ đái ra hết hoặc sạn sẽ tiêu.

Bài 14: Rau om, độ một nắm, đâm nhuyễn, đỗ nước, vắt lấy nước cốt chừng hai phần chén. Chặt ngang rồi khoét lỗ cây chuối hột, đỗ nước cốt rau om vô lỗ cây chuối hột, lấy chén đậy lại 1 đêm. Sáng ra lấy nước để vô chai, ngày uống 03 lần. Nếu đau nặng, chặt uống chừng 5 cây, làm như vậy sẽ kết quả. Bài thuốc này áp dụng để trị sạn thận, đau nhức, tiểu khó khăn.

Bài 15: Đập 02 hột vịt, lấy lòng trắng hòa với chút rượu trắng, uống chừng vài ba lần sẽ hết, kết quả trăm phần trăm. Bài này áp dụng để điều trị đau nhức 2 bên trái thận, đi đứng khó.

Bài 16: Bột ngọt 01 muỗng cà phê, một chút muối, một chút đường, hòa với nước lạnh, cho uống sẽ hết liền. Áp dụng trong trường hợp đau thận làm ngất xỉu. Lưu ý: chỉ uống một lần thôi

Bài 17: Một trái khóm, nướng cho chín, vắt nước vô 2 tròng đỏ hột gà, quậy cho đều, ăn vài lần sẽ hết. Bài này rất công hiệu trong việc thận nhức, thận đau.

Bài 18: Lá dâu tằm ăn, hái lá non, giã ra, vắt nước, còn lá già, sao khử thổ, sắc uống sẽ hết. Bài thuốc này dùng trong trường hợp tiểu đêm (độc vị)

Bài 19 - Thuốc bổ thận: Hột mận phơi khô chừng 01 ký, bỏ vô ngâm với 1 lít rượu trắng độ 7 hôm, uống mỗi lần 1 ly nhỏ trước bữa cơm, uống chừng 10 ngày.

Bài 20 - Thông tiểu, hạ nhiệt: Rễ cây Sâm Đất (cây nổ, có hoa màu tím, có trái chín đen khi thả xuống nước nổ lụp bụp) nấu nước uống với lá sâm dứa thơm như uống nước trà. Dùng thay cho nước lọc càng tốt giúp thanh nhiệt, hạ hỏa, uống lâu ngày da dẻ mịn màng, không có tác dụng trị sạn thận nhưng dùng lâu ngày ngăn nguy cơ sạn thận. Cây này có thể phơi khô để bảo quản sử dụng lâu ngày.

Ngoài ra còn các bài lợi thận sau:
-Nước luộc bí đao: Bí đao 500 g bỏ vỏ và ruột, xắt thành miếng, luộc kỹ lấy 3 bát nước canh, chia uống làm 3 lần trong ngày. Dùng cho người viêm thận cấp do phong nhiệt tác động vào phế.

- Vừng đen sao lên, tán nhỏ, thêm đường để uống (có thể dùng chè vừng đen). Dùng cho người viêm thận mạn lâu năm, thể hư hàn.

- Cần tây 500 g ép lấy nước cốt. Mỗi ngày uống một thìa canh hòa với nước sôi để ấm. Dùng cho người viêm thận mạn có tăng huyết áp.