IDI tàu siêu tốc - Lợi nhuận siêu khủng!

tuần sau Idi tạm biệt 2x, chắc còn lâu lắm chúng ta mới dc thấy ...

Chuối đã nhận tin rồi, đã nói là tuần tới có tin siêu khủng nhóm ngành rồi, những NĐT tính khôn hơn người đều sẽ mất hàng thôi.
Khôn ngoan không lại với trời, phiên đầu tuần tới cho rụng nốt những người thích T+ và muốn ăn chốt quanh 29-30, sau đó sẽ chính thức tạm biệt 2x lên tầm cao mới, và đích đến cán tháng 4 đã chia sẻ rồi.

https://fireant.page.link/9aqH1C84LzvVtSF66

--- Gộp bài viết, 16/04/2022, Bài cũ: 16/04/2022 ---

Thế này thì tuần sau IDI vượt 30 nhẹ nhàng.

Giờ tớ đã thành thói quên là hàng đêm vào thăm 488 hành khách trên 2 Khoang VIP Đoàn tàu Siêu tốc IDI. Cứ phải vào nhắn tin cho các hành khách xong thì mới ngủ ngon được. Lạ thế chứ

Để tiện theo dõi cho tất cả 488 hành khách trên 2 khoang VIP đoàn tàu Siêu tốc IDI thì mời các bác đọc lại:

TIN NHẮN SỐ 1 ở trang 236 được gửi vào lúc 23:45 ngày 16/3/2022 theo đường link dưới đây
http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-236

TIN NHẮN SỐ 2 ở trang 248 được gửi vào lúc 23:45 ngày 17/3/2022 theo đường link dưới đây
http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-248

TIN NHẮN SỐ 3 ở trang 259 được gửi vào trước 23:45 ngày 18/3/2022 theo đường link dưới đây
http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-259

TIN NHẮN SỐ 4 ở trang 262 được gửi vào trước 23:45 ngày 19/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-262

TIN NHẮN SỐ 5 ở trang 268 được gửi vào lúc 23:45 ngày 20/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-268

TIN NHẮN SỐ 6 ở trang 277 được gửi vào lúc 23:45 ngày 21/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-277

TIN NHẮN SỐ 7 ở trang 288 được gửi vào lúc 23:45 ngày 22/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-288

TIN NHẮN SỐ 8 ở trang 302 được gửi vào lúc 23:45 ngày 23/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-302

TIN NHẮN SỐ 9 ở trang 319 được gửi vào lúc 23:45 ngày 24/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-319

TIN NHẮN SỐ 10 ở trang 333 được gửi vào lúc 23:45 ngày 25/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-333

TIN NHẮN SỐ 11 ở trang 334 được gửi vào lúc 23:45 ngày 26/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-334

TIN NHẮN SỐ 12 ở trang 337 được gửi vào lúc 23:45 ngày 27/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-337

TIN NHẮN SỐ 13 ở trang 347 được gửi vào lúc 23:45 ngày 28/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-347

TIN NHẮN SỐ 14 ở trang 363 được gửi vào lúc 23:45 ngày 29/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-363

TIN NHẮN SỐ 15 ở trang 379 được gửi vào lúc 23:45 ngày 30/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-379

TIN NHẮN SỐ 16 ở trang 390 được gửi vào lúc 23:45 ngày 31/3/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-390

TIN NHẮN SỐ 17 ở trang 402 được gửi vào lúc 23:45 ngày 1/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-402

TIN NHẮN SỐ 18 ở trang 404 được gửi vào lúc 23:45 ngày 2/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-404

TIN NHẮN SỐ 19 ở trang 407 được gửi vào lúc 23:45 ngày 3/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-407

TIN NHẮN SỐ 20 ở trang 423 được gửi vào lúc 23:45 ngày 4/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-423

TIN NHẮN SỐ 21 ở trang 437 được gửi vào lúc 23:45 ngày 5/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-437

TIN NHẮN SỐ 22 ở trang 446 được gửi vào lúc 23:45 ngày 6/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-446

TIN NHẮN SỐ 23 ở trang 465 được gửi vào lúc 23:45 ngày 7/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-465

TIN NHẮN SỐ 24 ở trang 494 được gửi vào lúc 23:45 ngày 11/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-494

TIN NHẮN SỐ 25 ở trang 507 được gửi vào lúc 23:45 ngày 12/4/2022 theo đường link dưới đây
http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-507

TIN NHẮN SỐ 26 ở trang 518 được gửi vào lúc 23:45 ngày 13/4/2022 theo đường link dưới đây
http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-518

TIN NHẮN SỐ 27 ở trang 523 được gửi vào lúc 23:45 ngày 14/4/2022 theo đường link dưới đây

http://f319.com/threads/idi-tau-sieu-toc-loi-nhuan-sieu-khung.1710099/page-523

Hẹn gặp lại tất cả 488 hành khách trong TIN NHẮN SỐ 28 sẽ được gửi vào 23:45 Đêm chủ nhật 17/4 với các phân tích CHUYÊN SÂU ĐỘC QUYỀN MỚI NHẤT.

Chào buổi sáng cổ đông IDI, tớ mời các bác ly cafe sáng

3 loại thực phẩm trường thọ người Nhật Bản thường xuyên ăn, nhiều người Việt không quen
17-04-2022 - 07:04 AM | Sống


Theo số liệu mới nhất do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản, đứng đầu thế giới trong 20 năm liên tiếp, đạt 83,7 tuổi, bao gồm 86,8 tuổi đối với nữ và 80,5 tuổi đối với nam giới. Tại sao người Nhật sống lâu và sống khỏe như vậy? Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng điều này xuất phát từ chính thói quen ăn uống và văn hóa của người Nhật Bản.

Ba nguyên tắc cơ bản trong chế độ ăn của người Nhật:

Thứ nhất, ăn ít và ăn nhiều bữa, chú ý đủ bảy bữa.

Thứ hai, cân bằng rau củ, hải sản, thịt.

Thứ ba, ăn nhạt, ít dầu, ít muối.

3 loại thực phẩm sau đây thường xuất hiện trong mâm cơm của các gia đình Nhật Bản có vai trò to lớn đối với sức khỏe và tuổi thọ:

1. Sashimi cá

Nói đến ẩm thực Nhật Bản thì phải kể đến món sashimi hải sản nổi tiếng, những loại hải sản từ biển sâu, là món ăn tự nấu của mọi gia đình Nhật Bản, tuy nhiên số lượng dân số thế giới ăn sashimi chỉ chiếm 2%.

Lợi ích của việc ăn nhiều cá và hải sản đối với sức khỏe đã được chứng minh bằng thực tiễn và khoa học. Thường xuyên ăn cá giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim tới 36%. Người cao tuổi thường xuyên ăn cá nồng độ của các axit omegaba trong cơ thể cao hơn và sống lâu hơn khoảng 2,2 năm so với những người ít ăn cá.

Ngoài ra, cá cũng rất giàu selen, có khả năng chống oxy hóa, miễn dịch nhất định, vitamin B trong cá cũng có thể giúp duy trì sự cân bằng hóa học của não.

Chế độ ăn nhiều hải sản cũng được chứng minh là tốt cho tinh thần và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng, ung thư. Nhật Bản là một trong sáu nước tiêu thụ thủy hải sản nhiều nhất thế giới. Trung bình mỗi người Nhật ăn hết khoảng 55,7 kg thủy hải sản mỗi năm.

2. Wakame - Tảo bẹ Undaria
Nếu người cao tuổi muốn bổ sung dinh dưỡng cho não thì wakame là thực phẩm không thể thiếu. Nó chứa nhiều loại axit béo không no và nhiều loại nguyên tố vĩ mô, vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, được mệnh danh là “vàng tự nhiên của não”.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung wakame vào cơ thể con người một cách hợp lý sẽ giúp cải thiện các bệnh Alzheimer, bại não, nhũn não, hay quên, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh, mất ngủ và các vấn đề về não khác, vì vậy người cao tuổi ăn nhiều là điều hoàn toàn đúng đắn.


Có một loại thức ăn mà người Nhật rất yêu thích - súp miso, đặc biệt là người Nhật xưa hầu như ngày nào cũng ăn, rất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, chất xơ thực vật không hòa tan trong wakame, không hòa tan trong nước, khó tiêu hóa và hấp thụ nên có vai trò giúp đường ruột của con người thư giãn, gián tiếp làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3. Matcha
Nổi tiếng với trà đạo của người Nhật, loại bột trà xanh được làm từ lá tươi của cây trà cũng ngày càng được nhiều bạn trẻ châu Á ưa chuộng. Đối với người Nhật, đó là một món ăn thường ngày.


Matcha rất giàu catechin, có thể tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể, đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, bệnh tim, ngoài ra matcha còn chứa nhiều theanine có tác dụng thư giãn não bộ và giảm tác động tiêu cực, giảm căng thẳng.

Ngoài ra lối sống năng động cũng là một trong những bí quyết trường thọ của người Nhật Bản:

Khoảng 98% trẻ em Nhật Bản đi bộ hoặc đạp xe đến trường khi đài phát thanh thể dục dưỡng sinh được phát mỗi sáng. Hầu hết mọi người dân Nhật Bản vận động linh hoạt trong cuộc sống thường ngày, kể cả trẻ em hay người già.

Người Nhật Bản cũng có thói quen ngồi trên sàn trong bữa ăn hoặc giao tiếp với tư thế quỳ gối. Tư thế này cũng liên quan đến việc duy trì sức mạnh và sự linh hoạt.

Tầm quan trọng của hoạt động thể chất hàng ngày vẫn tiếp tục được duy trì trong những năm cuối đời của người Nhật.

Những phương pháp kéo dài tuổi thọ của người Nhật đáng để chúng ta học hỏi, từ đó duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng bảo vệ sức khỏe.

--- Gộp bài viết, 17/04/2022, Bài cũ: 17/04/2022 ---

https://cafef.vn/3-loai-thuc-pham-t...u-nguoi-viet-khong-quen-20220402214845593.chn

--- Gộp bài viết, 17/04/2022 ---

Người Việt Nam nên ăn cá tra để tăng tuổi thọ. Và đầu tư vào IDI doanh nghiệp thủy sản DUY NHẤT chủ động 100% nguồn cá tra đầu vào và hệ thống nhà máy sản xuất thức ăn cho cá hiện đại nhất Đông Nam Á cùng hệ thống nhà máy chế biến với qui trình khép kín thì tớ dự sẽ đem lại lợi nhuận bằng LẦN trong năm 2022.

Ăn Cá Tra Có Tốt Không? Và Thành Phần Dinh Dưỡng Cá Tra

Cá tra là một trong những loài cá được biết tới tư lâu đời và chúng rất phổ biến. Cá tra thích nghi rất tốt với môi trường sống nên chúng phát triển mạnh sinh trưởng nhanh nên thường được con người nuôi lấy thịt rất phổ biến. Bạn sẽ thường xuyên thấy loài cá này trên thực đơn nhà hàng, vì vậy bạn sẽ tự hỏi liệu nó có tốt cho sức khỏe hay không? Cá tra có những thành phần dinh dưỡng như thế nào? Chúng giúp gì cho cơ thể con người? Bài viết này trình bày chi tiết các chất dinh dưỡng, lợi ích và nhược điểm của cá tra.

Ăn Cá Tra Có Tốt Không?

Ăn cá tra rất tốt cho sức khỏe! Vì Thịt cá tra chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng đồng thời dễ tiêu hóa hơn các loại thịt khác. Bạn có thể sử dụng cá tra cho bất kể món ăn nào bạn yêu thích như: cá tra chiên ngập dầu, cá tra nướng, cá tra xào, cá tra nấu canh… mà không làm mất đi các chất dinh dưỡng vốn có của nó. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều thịt cá tra là một giải pháp thay thế lành mạnh cho các loại thịt heo, bò, gà… vốn thường bị chỉ trích là không có lợi cho sức khỏe

Một số lợi ích của thịt cá tra đối với sức khoẻ của con người bao gồm:

• Chống và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch
• Giảm hàm lượng cholesterol & chất béo có hại trong cơ thể
• Nâng cao thể trạng và đẩy nhanh sự tăng trưởng của trẻ em
• Giúp phục hồi, tái tạo và hình thành cơ bắp
• Giúp cải thiện máu lên não, tăng cường sức mạnh trí não
• Giúp hỗ trợ làm sách mạch máu, giảm tắc nghẽn mạch.
• Giúp xương chắc khỏe, duy trì sức khỏe xương
• ……

Cá tra là một trong những loài cá được biết tới từ lâu đời, chúng có phẩm chất dinh dưỡng cao và chúng rất phổ biến

Thành Phần Dinh Dưỡng Có Trong Cá Tra

Các chất dinh dưỡng có nhiều trong thịt Cá tra bao gồm: Vitamin B12, Axit béo omega-3, Axit béo omega-6, DHA, EPA, phốt pho, kali… rất tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ mạch máu, tăng cường trí não, phục hồi cơ bắp. Ngoài ra loài cá tra có thành phần giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cá tra hoàn toàn an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc phụ nữ đang cho con bú, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết mà đứa trẻ cũng có thể hưởng lợi. Trong 100 gram thịt cá tra cung cấp rất nhiều thành phần dinh dưỡng.

100g Cá Tra Bao Nhiêu Calo:

• Lượng calo: 105
• Chất béo: 2,9 gam
• Protein: 18 gram
• Natri: 50 mg
• Selen: 26% – nhu cầu tối thiểu hàng ngày (Daily Value – DV)
• Phốt pho: 24% DV
• Thiamine: 15% DV
• Kali: 19% DV
• Kẽm: 5% DV
• Cholesterol: 24% DV
• Vitamin B12: 121% DV
• Vitamin E: 10 % DV
• Vitamin B1: 31% DV
• Vitamin B2: 7% DV
• Vitamin B3: 9% DV
• Vitamin B5: 7% DV
• Vitamin B6: 11% DV
• Axit Béo Omega-3: 237 mg
• Axit Béo Omega-6: 337 mg
• ….

Cá tra bao nhiêu calo và dưỡng chất? Thịt Cá tra bao gồm: Lượng calo: 105, Vitamin B12, Axit béo omega-3, Axit béo omega-6, DHA, EPA, phốt pho, kali… rất tốt cho sức khỏe, giúp bảo vệ mạch máu.

Protein

Cá tra chưa rất nhiều Protein. Một khẩu phần cá tra 100 gram cung cấp 32–39% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. Đây là một lượng Protein lớn và chất lượng cao được đánh giá là có phẩm chất tốt hơn Protein của cá hồi. Protein là một trong những nguồn năng lượng chính trong chế độ ăn uống của bạn. Protein chịu trách nhiệm xây dựng và sửa chữa mô và cơ, cũng như đóng vai trò là nền tảng của nhiều loại hormone, enzym và các phân tử khác…. Chúng giúp cơ thể bạn hoạt động nhịp nhàng và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Omega 3

Cá tra chứa nhiều omega-3 – đây là loại axit béo cơ thể con người thường hay bị thiếu hụt, vì con người không thể tự tổng hợp được mà phải cung cấp từ thức ăn. Trong Omega 3 có 3 loại axit béo chính là axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Chính vì vậy Omega 3 khá quan trọng, chúng góp phần giúp sáng mắt, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ phát triển trí não, ngăn chặn lão hóa da… Ngoài ra kết quả thử nghiệm lâm sàng gần đây nhất của Đại học Oxford đã chỉ ra rằng với một lượng axit béo omega-3 sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu hơn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

• DHA có trong cá tra giúp mắt và hệ thống thần kinh giúp trẻ thông minh, sáng mắt và phát triển hoàn thiện chức năng. Ngoài ra DHA ở trẻ em còn tốt nhất, giúp cho trẻ phát triển trí thông minh một cách toán diện.
• EPA có trong cá tra hình thành các axit béo không bão hòa Prostagladin trong máu, giúp tuần hoàn máu luôn được thông thoáng giúp não phát triển tốt hơn khi không đủ chất EPA. Ngoài ra ăn nhiều cá tra sẽ ngừa được các bệnh về tim mạch sau này.

Omega 6

Thịt cá tra cũng chưa lượng lớn Omega 6! Đây là loại chất béo không no, bao gồm: Linoleic acid (LA), Gamma linolenic acid (GLA), Dihomo-gamma linolenic acid (DGLA), Arachidonic acid (AA). Chúng là những chất rất cần thiết cho cơ thể con người, nhưng bản thân cơ thể con người không thể nào tổng hợp được chúng ngoài cách phải được cung cấp từ thức ăn bên ngoài. Omega 6 có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm mức cholesterol xấu (LDL), tăng mức cholesterol tốt (HDL), giảm nguy cơ ung thư.

Vitamin B12

Cá tra cũng là một nguồn vitamin B12 dồi dào. Một phần ăn 100 gram cá tra có thể cung cấp tới 121% nhu cầu Vitamien B12 1 người cần trong 1 ngày. Vitamin B12 có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm: cải thiện sức khỏe tâm thần, bảo vệ chống lại bệnh tim và phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu…

Selen

Trong thịt cá tra cũng có một lượng không nhỏ Selen. Đây là một trong những khoáng chất vi lượng thiết yếu cho cơ thể của bạn, chúng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của hệ thống miễn dịch của bạn, giúp giảm căng thẳng ngăn ngừa quá trình oxy hóa trong cơ thể của bạn, làm giảm viêm và tăng cường khả năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng 1 lượng nhỏ selen trong máu tăng lên có liên quan đến việc tăng cường phản ứng miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với bệnh tật. Ngoài ra, Selen giúp cơ thể bạn cân bằng, ngăn chặn những rối loạn chuyển hoá và phòng chống một số bệnh mãn tính nguy hiểm khác góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.

Thiamine

Thiamine (hay còn gọi là: Vitamin B1, thiamin) là loại Vitamin rất cần thiết cho cơ thể. Chúng giúp cho cơ thể sử dụng carbohydrate làm năng lượng, hỗ trợ quá trình chuyển hóa glucose, và nó đóng một vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh, cơ và tim. Việc thiết hụt Thiamine sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, cáu kỉnh, trí nhớ kém, chán ăn, rối loạn giấc ngủ, khó chịu ở bụng và giảm cân.

Vitamin E

Trong Cá tra cũng chứa nhiều Vitamin E, đây là chất dinh dưỡng giúp duy trì làn da và đôi mắt khỏe mạnh, đồng thời tăng cường khả năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng (hệ thống miễn dịch). Ngoài ra Vitamin E, giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng thường là do thiếu vitamin E gây nên. Do đó, trong hầu hết các sản phẩm chăm sóc da và tóc, nhà sản xuất thường đưa vitamin E vào trong thành phần.

Phốt Pho

Phốt pho (Phosphorus) là dưỡng chất quan trọng cho cơ thể chúng ta trong việc hình thành xương và răng. Ngoài ra, phốt pho còn đóng một vai trò quan trọng trong cách cơ thể sử dụng và chuyển hóa carbohydrate và chất béo. Nó cũng cần thiết cho cơ thể để tổng hợp ra protein cho sự phát triển, duy trì và sửa chữa các tế bào và mô cơ thể.

--- Gộp bài viết, 17/04/2022, Bài cũ: 17/04/2022 ---

https://kimmyfarm.com/an-ca-tra-co-tot-khong-va-thanh-phan-dinh-duong-ca-tra#an-ca-tra-co-tot-khong

--- Gộp bài viết, 17/04/2022 ---

Cá tra quả là con cá diệu kỳ. Các hành khách trên 2 Khoang VIP Đoàn tàu Siêu tốc IDI nên ăn thêm cá tra để tăng cường sức khỏe nhá.